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晚上睡不着,医生给了哪些建议?

晚上睡不着,医生给了哪些建议?

晚上睡不着,医生给了哪些建议?

我还记得那天晚上,躺在床上翻来覆去,脑海里一片空白,心跳加速,仿佛整个世界都在嘈杂地运转。这种感觉已经持续了好几个月,每当夜幕降临,我就像一只被困在笼子里的鸟,焦虑不安,无法入睡。终于,我鼓起勇气,决定向京东互联网医院的医生求助。

我选择了图文问诊,医生很快就回复了我。我们开始了漫长的对话,医生询问了我的睡眠习惯、日常生活等问题。经过一番详细的了解,医生告诉我:“你的情况可能与中医肾虚有关。”

我有些惊讶,没想到自己的失眠问题竟然和肾虚有关系。医生建议我吃一些中药来调理身体,并且开了几盒药给我。然而,我的问题并没有得到解决。晚上睡不着依旧困扰着我。

我再次向医生求助,医生这次给了我一个新的建议:“你可以试试盐酸曲唑酮片。”他解释说,这种药物可以帮助改善睡眠质量。医生还给了我一些生活上的建议,例如睡前不要玩手机、不困的时候不要上床等等。

我按照医生的建议去做,慢慢地,我的睡眠质量开始有所改善。每天晚上,我都会遵循医生的建议,放下手机,早早上床休息。白天,我也会适当地进行一些体育活动,保持身体的健康状态。

虽然我在京东互联网医院上找到了解决方案,但我也明白,健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况,遇到问题及时就医。同时,我也想感谢京东互联网医院的医生们,他们的专业知识和耐心指导,让我重新找回了安稳的睡眠。

如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊,京东互联网医院推荐给大家!

失眠调理指南 常见症状 失眠的常见症状包括难以入睡、睡眠质量差、早醒等,影响日常生活和工作。易感人群包括压力大、生活不规律、情绪波动等人群。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的作息时间,保持良好的睡眠习惯。 2. 避免在睡前使用电子设备,减少刺激。 3. 不要在床上做与睡眠无关的活动,养成上床就是睡觉的习惯。 4. 白天适当进行体育锻炼,帮助改善睡眠质量。 5. 如有需要,可以在医生指导下使用盐酸曲唑酮片等药物辅助治疗失眠症状。
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