我还记得那天，手表上的心率数字一跳一跳的，像是在嘲笑我的无助。每次看到那串数字，我的心就像被一只无形的手紧紧攥住，无法呼吸。医生，我想知道有没有医用心率手表？我担心市面上的不准确。

我曾经尝试过各种方法来控制心率，甚至在网上搜索了“治疗脾虚中气下陷,内脏下垂首选”的偏方。可惜，效果都微乎其微。直到有一天，我在京东互联网医院上看到了一个医生的简介，决定试一试。

“你好，都有什么不舒服吗？”医生问道。我深吸一口气，开始讲述我的心率问题。医生听完后，告诉我市面上的心率手表大多数属于保健类，虽然只测量心率比较准确，但其他功能可能不太可靠。我问有没有医用品牌，医生说有，但价格相对较高。我担心市面上的手表不准确，医生安慰我说，只测量心率的功能还是比较准确的。

我告诉医生我的心率过快，满走也不能降下来。医生说，慢跑可能会有所帮助，但一百二一百三的心率确实不太正常。我问怎么能快速降心率，医生说没有特别好的办法，除非服用药物。我不想依赖药物，于是医生建议我尝试一些放松技巧，例如深呼吸和冥想。

在医生的指导下，我开始每天进行深呼吸和冥想练习。起初，我并没有太大的信心，但随着时间的推移，我发现自己的心率确实有所下降。虽然这并不是一蹴而就的过程，但我感到非常欣慰和满足。现在，我已经不再依赖心率手表来监测我的心率了，因为我知道如何通过自然的方式来控制它。

如果你也在为心率问题而烦恼，不妨试试深呼吸和冥想吧。它们可能不会立竿见影，但只要你坚持下去，总会有所收获。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！