我从小就有一个习惯，喜欢留长发。每次去理发店，总是会被理发师夸赞头发浓密。可惜，好景不长。从我二十岁出头开始，头发就变得稀疏起来。起初，我并没有太在意，直到有一天，我在镜子前看到自己的头顶已经开始露出了光秃秃的头皮。这时，我才意识到问题的严重性。

我开始四处寻找解决办法，尝试了各种洗发水和护发产品，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，提到雄性激素过高可能是导致脱发的原因之一。于是，我决定去医院做个检查。

在医院里，医生告诉我，我的确是雄性激素水平偏高。医生建议我改变生活习惯，少熬夜，少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。同时，医生还推荐我使用一些针对雄性激素的药物进行治疗。

我按照医生的建议，开始调整自己的生活方式。每天晚上11点之前就寝，尽量避免吃辣椒和油炸食品，多吃绿色蔬菜和水果。同时，我也开始使用医生推荐的药物进行治疗。几个月后，我发现自己的头发开始变得浓密起来，脱发的情况也明显减少了。

除了改变生活习惯和使用药物外，医生还教给我一些日常护理的方法。比如，洗头时水温不能过高，少用吹风机，避免戴帽子和头盔等。这些小技巧虽然看似简单，但对头发的健康却有着重要的影响。

现在，我的头发已经恢复了往日的浓密和光泽。每当我看到镜子中的自己时，都会感慨万千。感谢医生的专业指导和建议，让我重新拥有了自信和美丽的头发。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试我所采取的方法。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意日常生活中的细节，保持良好的生活习惯和饮食习惯。相信只要你坚持下去，美丽的头发一定会回归的。

最后，我想说的是，京东互联网医院真的很靠谱！他们的医生专业、耐心，服务也非常周到。如果你有任何健康问题，欢迎来这里咨询。相信你一定会得到满意的答案。