我还记得那天，手里攥着药店的血压计，心跳如鼓。160/110，这个数字像一把利刃，刺穿了我的心脏。高血压？我才30岁出头，怎么可能？

我匆忙跑到药店，找了个医生。他的建议是先吃点清血管的药观察一下。心脑欣片，这个名字听起来就很高端。我买了几盒，回家开始服用。每天早上，我都会测量血压，希望能看到数字的下降。但是，几天过去了，血压依然高得吓人。

我开始担心，会不会终身服用降压药？我不想成为药物的奴隶。于是我决定去医院检查一下。医生告诉我，考虑到我母亲也有高血压，我的情况可能是原发性的高血压。最好还是服用降压药，并且改善生活方式。

我听从了医生的建议，开始服用厄贝沙坦150mg一天一次。每天早上，我都会测量血压，期待着数字的下降。然而，几天过去了，血压依然没有明显变化。我开始怀疑自己是不是做错了什么。

我再次联系了医生，告诉他我的情况。医生建议我增加剂量，服用两片。300mg的厄贝沙坦分散片，每天两次。虽然我担心会有不良反应，但医生保证不会有问题。于是我开始按照医生的建议服用药物。

几天后，奇迹发生了。我的血压开始下降，虽然还没有达到正常水平，但至少有了改善。医生告诉我，只要在不服药的情况下，血压低于130/85就可以停药。这个目标看起来很遥远，但我决定要坚持下去。

我开始改变生活方式，低盐低脂饮食，多运动，减体重。每天早上，我都会测量血压，记录下数字的变化。虽然有时候会有波动，但总体趋势是向好的。

现在，我已经成功地将血压控制在正常范围内。虽然我还在服用降压药，但我知道，只要我坚持健康的生活方式，总有一天我可以停药。这个经历教会了我，健康无小事，及时就医非常重要。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业建议和耐心指导，让我走出了高血压的阴影。

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