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我最近总是想自残,感觉活着没意思,怎么办?

我最近总是想自残,感觉活着没意思,怎么办?

我叫小明,来自广西一个普通家庭。父母对我的期望很高,总是说经济条件不好,希望我能好好学习,考上好的大学,改变我们家的命运。这种压力让我喘不过气来,尤其是最近被要求从普通班转到尖子班,成绩的压力和父母的期望让我感到无助和绝望。

我开始出现了抑郁的症状,总是想自残,感觉活着没意思。上课时我听不进去,食欲也下降了。每天都在想坏的方面,觉得糟糕的事都让我遇到了。这种状态让我很痛苦,甚至开始怀疑死了是否能解脱。

我知道我需要帮助,于是找到了京东互联网医院的**医生。医生很耐心地听我倾诉,问我是否有高兴不起来、对什么事都提不起兴趣、反应迟钝、注意力难以集中、记忆力下降、容易疲劳、烦躁易怒、失眠等症状。我告诉医生我有这些症状,医生说我可能患有单次发作的抑郁障碍,目前为中度发作,伴躯体症状。

医生建议我先自己去医院找医生看看,然后请医生写一份病历,再把病历拿回家向父母求助。同时,医生也鼓励我要辩证客观地对待外在的压力,把它们当成我的动力,而不是阻力。医生还提醒我,凡事多往好处想,事情都有两面性。

我决定听从医生的建议,去医院做进一步的检查和治疗。虽然我知道这条路可能很艰难,但我也知道,只有面对问题,才能解决问题。感谢**医生给我带来的希望和勇气,我会好好珍惜这次机会,努力走出困境,重新找回生活的意义。

如果你也遇到了类似的问题,不要害怕,勇敢地寻求帮助。记住,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

抑郁障碍就医指南 常见症状 抑郁障碍的常见症状包括情绪低落、兴趣减退、注意力不集中、记忆力下降、食欲改变、睡眠障碍、疲劳、烦躁易怒等。易感人群主要是面临较大压力、生活环境不稳定或有家族史的人群。 推荐科室 精神科或心理科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询或治疗,例如认知行为疗法(CBT)。 2. 如果症状严重,可能需要使用抗抑郁药物,如SSRI类药物。 3. 建立健康的生活习惯,包括规律的作息、均衡的饮食和适量的运动。 4. 学习和实践压力管理技巧,例如深呼吸、冥想或瑜伽。 5. 与家人和朋友保持良好的沟通,分享自己的感受和困扰,寻求支持和理解。
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