我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛所有的烦恼都被吹散了。然而，我的心情却并非如此。最近，我总是感到疲惫不堪，皮肤也变得暗沉无光。朋友们都说我需要补充维生素C，但我对此一无所知。于是，我决定向京东互联网医院的医生寻求帮助。

我打开手机，点击了图文问诊的按钮。很快，一位医生接待了我。我们开始了对话。

“你好，”我说，“我想咨询一下每天补充多少维生素C就足够？”

医生回答：“每天100毫克。”

我有些疑惑：“其他维生素呢？”

医生解释道：“如果你想改善皮肤问题，可以考虑补充维生素B和E。”

我点了点头，心中有了些许安慰。然而，我的疑问并未结束：“吃这些保健品是否有必要？”

医生笑了笑：“一般来说，日常饮食均衡的话，不需要额外补充。但如果你吃得很少，或者很挑食，不吃蔬菜水果这种情况下，补充是有必要的。”

我想起了自己最近的饮食习惯，确实不太健康。于是，我决定改变自己的生活方式。

“那不用吃了，”医生说，“日常饮食足够的。”

我松了一口气，心中充满了感激。然而，我的问题还没有结束：“还想问一下是否需要补充硒？”

医生回答：“补一点也可以，增强抵抗力。”

我点了点头，心中有了更多的了解。接下来，我们讨论了水果的摄入量、体重管理以及维生素的种类和效果等问题。医生耐心地解答了我的每一个疑问，给我提供了很多有用的建议。

最后，医生还告诉我：“如果你想头发黑，可以多吃一些富含黑色素的食物，补充营养，黑芝麻、核桃仁等都有很明显的效果。”

我感激地结束了这次问诊，心中充满了感激和希望。从那天起，我开始改变自己的生活方式，多吃蔬菜水果，适量补充维生素和矿物质。几个月后，我的皮肤变得光滑有弹性，头发也变得更加黑亮。所有的改变都源于那次简单而又深刻的问诊经历。

我想对所有需要帮助的人说：如果你有任何健康问题，不要犹豫，向专业的医生寻求帮助。他们会给你最好的建议和指导，帮助你走向健康的生活道路。