我从小就有一个习惯，喜欢吃各种油腻的食物。尤其是每逢佳节，家里总是大鱼大肉，油炸食品更是我的最爱。长大后，工作压力大，经常加班，饮食更是无规律。直到有一天，体检报告上显示我的甘油三酯高达5.96，医生告诉我需要吃药控制，否则可能会引发急性胰腺炎等并发症。

我记得当时的心情非常复杂，既有对未来的担忧，也有对改变生活方式的抵触。医生看出了我的犹豫，耐心地解释说：“甘油三酯高并不是一件小事，需要认真对待。虽然饮食控制可以降低甘油三酯的水平，但如果控制不下来，还是需要吃药的。”

我问医生：“那我该怎么办？饮食方面要注意些什么？”医生建议我改善生活方式，低盐低脂饮食，少吃油腻荤腥食物，多运动锻炼。同时，医生开了非诺贝特胶囊给我，告诉我先吃一个月再复查。

回家后，我开始认真执行医生的建议。每天早上，我会去附近的公园跑步，晚上则会选择清淡的食物。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的身体状态有了明显的改善。体重减轻了，精神也变得更加饱满。

一个月后，我再次去医院复查，结果显示我的甘油三酯已经降到了正常范围。医生对我说：“你做得很好，继续保持这样的生活方式，定期复查。”

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们不能因为一时的贪图口腹之欲而忽视了自己的身体。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。希望大家也能注意自己的健康，遇到问题及时就医哦！”