我和妻子已经结婚两年了，虽然我们都很想要孩子，但似乎总是没有好消息。我们去看了医生，医生说我们的身体都很健康，只是需要一些调整和准备。于是，我开始了我的备孕之旅。

我记得那天我在网上搜索“男性备孕的营养指南”，结果页面上出现了很多文章和建议。我一边看一边想，到底哪些是真的有效的呢？正当我感到困惑时，一个朋友推荐我去京东互联网医院咨询专业的医生。

我打开京东互联网医院的APP，选择了图文问诊，很快就有医生接待了我。医生自我介绍说他是三甲医院的主治医生，专门从事男科和泌尿外科的临床工作，已经有10年的经验。我感到很安心，开始向他咨询我的问题。

“请问男性备孕吃什么好呢？”我问道。医生笑了笑说：“这个问题很好，实际上，男性备孕的营养指南和女性的有很多相似之处。首先，你需要保证每天摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。例如，多吃一些富含锌的食物，如牛肉、海鲜和豆类等。”

我点了点头，表示理解。医生继续说：“此外，多吃一些富含叶酸的食物也很重要，叶酸可以帮助预防胎儿神经管缺陷。比如，绿叶蔬菜、豆类和坚果等都是不错的选择。”

我问道：“那肾虚遗精食补吃什么呢？”医生说：“肾虚遗精是男性常见的问题，需要通过合理的饮食和生活习惯来改善。首先，避免过度劳累和熬夜，保持良好的作息习惯。其次，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。”

我认真地记下了医生的建议，并表示感谢。医生说：“不用客气，健康无小事，希望你和你的妻子早日有一个健康可爱的宝宝。”

我结束了咨询，心情变得轻松了很多。从那以后，我开始按照医生的建议调整我的饮食和生活习惯。几个月后，妻子终于怀孕了，我们都非常高兴。现在回想起来，我很感激那位医生和京东互联网医院的服务，他们的专业和关心真的帮助了我们很多。