我从小就有便秘的毛病，小时候父母总是催促我多喝水、多吃蔬菜，但似乎并没有什么效果。随着年龄的增长，这个问题变得越来越严重。每次上厕所都像是一场战斗，需要花费大量的时间和精力，甚至有时候还会出现肛裂的痛苦经历。

我尝试过各种方法来缓解便秘，包括服用通便药、喝大量的水、增加运动量等等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚便溏食疗”时，偶然发现了京东互联网医院的存在。

我决定尝试一下在线问诊，毕竟传统的医院排队等待的时间太长了。通过京东互联网医院的图文问诊功能，我向医生描述了我的症状。医生很快就回复了我，并详细询问了我的病情。

医生告诉我，我的便秘可能与饮食结构有关，建议我增加高纤维素的食物摄入，并且可以服用益生菌来调节肠道菌群。同时，医生还推荐了一种口服通便灵胶囊，称其副作用较小，可以长期服用。

我按照医生的建议进行了调整，开始每天早上喝一杯温水，增加红薯、玉米等高纤维素食物的摄入，并且坚持服用益生菌和通便灵胶囊。几个星期后，我惊喜地发现自己的便秘问题有了明显的改善。每次上厕所都变得轻松许多，不再需要花费大量的时间和精力。

我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业建议和耐心解答让我找到了解决便秘问题的有效方法。现在，我已经可以正常排便了，生活质量也得到了极大的提升。对于那些和我一样有便秘问题的人，我强烈推荐尝试在线问诊，特别是京东互联网医院的服务，真的很靠谱！

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