我从小就是一个瘦子，别人都说我是“竹竿子”，我自己也很苦恼。尤其是到了大学，看到同学们一个个都那么壮实，我更是羡慕不已。于是，我决定去找医生，希望能找到一些科学的方法来增重。

我选择了京东互联网医院，通过图文问诊的方式联系了一位营养科医生。医生很友善，问了我一些基本信息后，告诉我我目前的身高体重属于正常范围，但稍微有一些偏瘦。医生还问了我平时的饮食和生活习惯，得知我经常熬夜，工作需要上夜班，平时也没有运动的习惯。医生说这些都是影响我增重的因素。

医生建议我首先要改善自己的生活习惯，尽量避免熬夜，保证充足的睡眠。然后，医生推荐我使用益生菌来改善消化吸收情况，并增加饮食营养密度，配合一些力量训练。医生还告诉我可以选择一天三餐+2-3次加餐，选择营养和能量密度高的商品，如营养粉、坚果、面包等。医生特别推荐了一种叫做安素的肠内营养粉，建议我上午和下午各服用一份。

除了以上的建议，医生还教我一些日常高能量密度烹调的方法，例如在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。医生还说可以用牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉等等这些营养密度都挺高的，味道又比较好的食材来制作饮品。医生还强调了运动的重要性，建议我每天一定时间的运动锻炼，主要以力量训练为主，借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，可以在专业人员指导下进行。运动训练后，医生还建议我在运动后半小时补充一份蛋白粉，可以帮助恢复和蛋白质补充。

我按照医生的建议，开始了我的增重计划。每天早上和下午都服用安素肠内营养粉，平时也会多吃一些营养和能量密度高的食物。同时，我也开始了力量训练，虽然一开始很辛苦，但慢慢地我发现自己的体力和肌肉都在增强。经过两个月的努力，我的体重终于有了明显的增加，感觉整个人都精神了不少。

我很感谢京东互联网医院的医生，正是因为他们的专业指导和建议，才让我成功地增重。现在，我已经不再是那个“竹竿子”，而是一个健康、强壮的年轻人。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！