我记得那天，手术后我第一次试图弯曲指尖时，心中涌起一股恐慌。手指僵硬，像被冻住了一样，怎么也弯不下来。我的心跳加速，脑海中充满了各种不好的想象。

我急忙打开京东互联网医院的APP，找到我的主治医生，向他描述了我的情况。医生很快回复了我，要求我拍一张手指的照片并发送给他。看到照片后，他告诉我这是正常现象，手术后长时间不活动，肌腱和周围组织粘连在一起，需要通过锻炼来恢复功能。

医生教我一个简单的锻炼方法：用一只手顶住这个手指关节的下面，然后用力弯曲末节指体。刚开始，我只能轻微地弯曲一点，手尖还是弯不了。但医生鼓励我坚持锻炼，告诉我这是术后必须经过的一个过程。

我每天晚上都泡热水，按照医生的方法进行锻炼。虽然手尖还是弯不了，但我能感觉到手指的僵硬程度在逐渐减轻。医生也在APP上不断地给予我指导和鼓励，告诉我热敷效果很好，需要再加上正确的锻炼姿势。

然而，随着锻炼的进行，我的手指关节周围开始肿胀起来，甚至比手术前还要大一圈。我有些担心，于是再次向医生求助。医生告诉我这是正常现象，锻炼过程中肿胀是很正常的，睡觉时抬高手部，第二天基本就会消肿。果然，第二天早上，肿胀已经明显减轻了。

就这样，我每天都在锻炼和休息之间循环，手指的僵硬程度逐渐减轻，肿胀也在逐渐消退。虽然过程中有过一些小挫折，但医生的指导和鼓励让我始终保持着信心和耐心。

现在，我的手指已经完全恢复了功能，甚至比手术前还要灵活。回想起那段艰难的日子，我深深地感激京东互联网医院的医生和他们的专业指导。他们不仅治愈了我的身体，也治愈了我的心灵。

如果你也遇到了类似的问题，不要害怕，及时向专业的医生求助，坚持锻炼和正确的治疗方法，你也一定能恢复健康。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！