我从小就喜欢爬山，总觉得站在山顶上，俯瞰整个城市的景象，能让我忘却所有的烦恼。可这次的爬山经历，却让我付出了沉重的代价。

上周，我和几个朋友一起去爬山。我们挑战了一条较为陡峭的路线，虽然过程中很辛苦，但到达山顶的那一刻，所有的疲惫都烟消云散。然而，下山的路程却让我开始感到膝盖的不适。起初，我以为只是因为长时间的行走和爬山造成的暂时性酸痛，休息几天就能恢复。可谁知，几天过去了，我的膝盖依然酸涨不适，甚至连平路行走都变得困难。

我开始担心起来，是否是因为过度使用膝盖导致了什么问题？于是，我决定去京东互联网医院进行咨询。通过图文问诊的方式，我向医生描述了我的症状。医生很耐心地询问了我的具体情况，并指导我进行了一些自我检查的动作。最后，医生告诉我，这可能是髌骨软骨软化症，需要及时治疗和注意日常生活中的保护措施。

我按照医生的建议，减少了过度屈伸膝关节的动作，避免长时间站立和行走，注意膝关节的保暖。同时，医生也开了一些药物和膏药给我使用。经过一周的治疗和休息，我的膝盖的酸涨感明显减轻了。虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少我知道了如何正确地保护自己的膝盖，避免再次出现类似的问题。

这次的经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们在追求生活的乐趣和挑战的同时，也要注意身体的健康。京东互联网医院的在线问诊服务真的很方便和实用，尤其是对于像我这样不方便去医院的人来说。希望大家都能重视自己的健康，遇到问题及时就医，避免小问题变成大毛病。