我从小就有一个不好的习惯——只用一侧咀嚼。这个习惯在我年轻时并没有给我带来什么问题，甚至我都没有意识到它的存在。直到有一天，我的左脸耳朵前面的骨头开始疼痛，尤其是在我张嘴的时候。起初，我并没有太在意，认为可能是因为我吃了什么硬的东西或者是受了风寒。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越严重，甚至影响了我的睡眠。

我开始寻找各种方法来缓解疼痛。有一天，我在网上搜索到了关于“耳穴治疗肾虚”的方法，虽然我不确定这是否与我的疼痛有关，但我还是决定尝试一下。然而，这种方法并没有给我带来任何改善，反而让我更加焦虑和困扰。

最终，我决定去看医生。在京东互联网医院上，我找到了一个专门治疗颞下颌关节紊乱病的医生。医生听完我的描述后，告诉我可能是因为我长期只用一侧咀嚼导致的。他建议我拍个片检查一下，看看疼痛的程度，并根据结果来制定相应的治疗方案。同时，他也提醒我要注意精神状态，避免吃硬的东西，不要一侧咀嚼，避免面部受寒等等。

我按照医生的建议去做了，结果显示我的颞下颌关节确实存在紊乱。医生给我开了一些药物，并建议我进行物理治疗。经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，睡眠也恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到，健康无小事。我们应该时刻关注自己的身体状况，及时就医，避免小问题变成大问题。同时，我也非常感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的经历，欢迎分享！