我从小就喜欢运动，尤其是蹲姿训练。它不仅能增强我的下肢力量，还能提高我的爆发力。然而，最近我却因为这项训练而遇到了麻烦。

三天前，我在进行长时间的蹲姿训练时，突然感觉到大母脚趾头开始发麻，失去了知觉。起初，我并没有太在意，认为可能只是暂时的血液循环不畅。可随着时间的推移，这种感觉并没有消失，反而越来越明显，甚至影响到了我的日常生活。

我开始担心起来，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我很快就联系到了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和训练情况，并初步判断可能是由于长时间的蹲姿训练导致的缺血或腰椎间盘突出压迫神经所致。

医生建议我每晚泡脚，并暂停蹲姿训练，去医院骨科进行进一步检查。同时，医生也提醒我，平躺着休息可以帮助改善症状。听了医生的建议，我开始认真对待自己的健康问题，调整了训练计划，并积极采取措施改善症状。

在医生的指导下，我逐渐恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，任何不适都不能忽视。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我能够及时得到专业的医疗帮助。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。记住，健康是最重要的财富，遇到问题及时就医，才能更好地享受生活。