我还记得那天，拿到体检报告时的震惊。体重指数高、脂肪肝趋势、血小板压积异常和胆固醇增高，这些数字和词汇像一把利剑，刺穿了我对健康的自信。

我曾经是一个活泼好动的人，喜欢尝试各种美食，享受生活的乐趣。但是，随着年龄的增长和工作压力的增大，我的生活方式开始发生变化。加班、熬夜、快餐，成为了我生活的常态。直到那天，我才意识到这些不良习惯已经悄悄地侵蚀了我的健康。

我决定寻求专业的帮助，于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊，我与一位中医科医生取得了联系。医生耐心地解读了我的体检报告，并给出了详细的建议和指导。

首先，针对体重指数增高，医生建议我改变饮食结构，控制主食量，增加优质蛋白和蔬菜的摄入。同时，需要加强运动，消耗多余的脂肪。医生还推荐了运动的三要素：频率、强度和时间，提醒我要根据自己的年龄和身体状况选择适合自己的运动方式和时间。

对于脂肪肝趋势，医生强调了改变饮食生活习惯的重要性，建议我戒酒、减少油腻性食物的摄入，并坚持适量运动。医生还提醒我要定期复查，关注身体的变化。

血小板压积异常和胆固醇增高也引起了医生的关注。医生建议我复查血小板压积，如果仍然异常，需要去医院查明原因。对于胆固醇增高，医生建议我限酒，低脂、低胆固醇饮食，并加强运动，促进脂质代谢。医生还提醒我每3-6个月复查血脂和肝脏B超一次，复查前请低脂饮食3天。如果血脂持续增高，需要在医生指导下使用调脂药物。

在整个咨询过程中，医生始终保持着专业和耐心，解答了我所有的疑问和担忧。他的建议和指导让我重新审视了自己的生活方式，意识到健康是最宝贵的财富。

我决定从现在开始，改变不良的生活习惯，积极采取措施，保护自己的健康。感谢京东互联网医院和那位医生，给了我重新开始的机会和信心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！