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我晚上总睡不着,白天却能睡很久,这是不是抑郁症?

我晚上总睡不着,白天却能睡很久,这是不是抑郁症?

我叫小李,今年25岁,生活在一个繁华的城市里。最近,我总是晚上睡不着,白天却能睡很久。这种情况让我非常困扰,甚至开始怀疑自己是否患上了抑郁症。

一天,我在网上看到了一则新闻,讲述了一个女生因为抑郁症而嗜睡的故事。她的症状和我有些相似,于是我决定去找医生咨询一下。

我来到了京东互联网医院,通过在线问诊与一位医生进行了交流。医生告诉我,抑郁症的表现包括情绪低落、兴趣丧失、意志活动减退、记忆力下降、早醒、自责自罪等。我对照了一下自己的情况,发现自己并没有出现这些症状,只是晚上睡不着,白天能睡很久。医生说这不能诊断为抑郁症,但我仍然感到很担忧。

我向医生询问了如何解决晚上睡不着的问题。医生建议我白天别睡了,晚上再睡。这样可以调整我的生物钟,帮助我更好地入睡。我决定试一试,于是当天晚上我就没有睡觉,第二天白天也没有午休。结果,晚上我果然能睡着了,虽然不是很长时间,但比之前好多了。

在这次咨询中,我也向医生提出了另一个问题:晚上梦遗现象是不是肾虚的表现?医生解释说,梦遗是正常的生理现象,和肾虚没有直接关系。听了医生的解释,我放心了很多。

通过这次在线问诊,我不仅解决了自己的睡眠问题,还学到了很多关于健康的知识。京东互联网医院的服务真的很方便和专业,我会推荐给身边的朋友和家人。

如果你也有类似的问题,不妨试试在线问诊吧!

失眠与抑郁症的区别 常见症状 失眠的主要症状是难以入睡或保持睡眠,可能伴随着焦虑、压力和疲劳。抑郁症的症状包括情绪低落、兴趣丧失、意志活动减退、记忆力下降、早醒、自责自罪等。两者有所不同,单纯的失眠不一定是抑郁症的表现。 推荐科室 神经内科或精神科 调理要点 1. 建立规律的睡眠时间表,白天避免过多睡眠。 2. 创造一个安静、黑暗、凉爽的睡眠环境。 3. 避免在睡前使用电子设备和摄入咖啡因或酒精。 4. 尝试放松技巧,如深呼吸、冥想或渐进性肌肉放松。 5. 如果症状持续,考虑寻求专业医疗帮助,可能需要使用安眠药或抗抑郁药物进行治疗。
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