我从小就有一个习惯，喜欢舔舌头。可能是因为小时候总是口干舌燥，舔舌头能暂时缓解一下不适。长大后，这个习惯依然保留着。直到有一天，我发现自己的舌苔开始发黄，且伴随着颗粒状的东西，吓了我一跳。

起初，我并没有太在意，认为可能是最近吃的东西太油腻，或者是口腔卫生不够好。于是，我开始更加注意口腔清洁，多喝水，少吃油腻食物。可是一周过去了，舌苔依然发黄，甚至比之前更严重了。我开始担心，难道是身体出了什么问题？

我决定去看医生。医生问了我一些问题，包括是否有其他不适症状，是否有过敏史等等。然后，他给我开了一些消炎药，告诉我要坚持服用一个月，并且要注意饮食和休息。听完医生的建议，我心中稍微安慰了一些，毕竟有专业人士的指导总是让人放心的。

我按照医生的嘱咐，认真服药，注意饮食和休息。可是一周过去了，舌苔依然没有改善，反而变得更黄了。我开始怀疑自己是不是得了什么严重的疾病，心中充满了恐惧和焦虑。

这时，我想起了京东互联网医院。听说他们有很多专业的医生，可以在线为患者提供咨询和治疗方案。我决定试一试，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了我的在线问诊之旅。

在与医生的交流中，我详细描述了自己的症状和服药情况。医生非常耐心地听完了我的描述，然后告诉我，我的舌苔发黄可能是因为体内有湿热，需要服用一些中成药来调理。同时，他也建议我去口腔科做一个检查，以排除其他可能的疾病。

我按照医生的建议，购买了藿香清胃片和红豆薏米茶，开始了我的调理之旅。同时，我也去口腔科做了检查，结果显示我的口腔内菌群失调，可能是因为长期吃外卖和不良的生活习惯导致的。医生建议我改变生活方式，多吃清淡的食物，少吃辛辣油腻的食物，并且要坚持锻炼和规律作息。

经过一段时间的调理和改变生活方式，我的舌苔终于开始变白了，颗粒状的东西也消失了。虽然这个过程中我经历了很多的焦虑和恐惧，但最终我还是战胜了它们。现在，我已经养成了良好的生活习惯，舌苔也恢复了正常。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业和耐心帮助我度过了难关。

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