我叫小芳，今年28岁，生活在广州。从小我就有便秘的毛病，家人和朋友都劝我多喝水、多吃蔬菜，但似乎都没什么用。直到有一天，我在网上看到了一种治疗便秘的中药，据说效果很好。于是，我开始长期服用这种药物，起初确实有效果，我的便秘问题得到了缓解。

然而，随着时间的推移，我开始感到不适。我的胃部总是隐隐作痛，食欲也下降了很多。更糟糕的是，我的皮肤变得暗沉，头发也开始脱落。我开始怀疑是不是这药物的副作用？

我决定去看医生，经过一番检查，医生告诉我，长期服用这种药物确实会对身体造成伤害，尤其是对脾胃的损害。医生建议我停止服用这种药物，并开了一些安全的中药给我调理身体。

我非常感激医生的帮助，也意识到自己之前的错误。从此以后，我开始更加注重自己的健康，多吃水果和蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物。同时，我也开始尝试一些其他的方法来改善便秘问题，比如每天早上喝一杯温水，或者在晚上泡脚放松身心。

现在，我的身体已经恢复了健康，皮肤也变得光滑有弹性了。回想起之前的经历，我深深地感受到健康的重要性。希望大家也能从我的故事中吸取教训，珍惜自己的健康，远离不良的生活习惯和不安全的药物。

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