我从小就有一个习惯，喜欢低头玩手机。起初只是偶尔，后来变成了每天都要花好几个小时在手机上。直到有一天，我突然感到脖子肩颈疼痛，像有一根筋扯着一样，非常不舒服。我以为只是落枕，没太在意。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。

我开始担心起来，于是去看了医生。医生问了我很多问题，包括疼痛的位置、程度、持续时间等等。然后，他告诉我可能是颈椎病引起的。我一听就吓了一跳，颈椎病？我才二十多岁啊！医生解释说，长期低头玩手机会导致颈椎受损，引发一系列问题，包括我现在的症状。

医生建议我去做一些检查，确定是否真的患有颈椎病。我一边心存疑虑，一边又不敢不听医生的建议，于是就去做了检查。结果显示，我的颈椎确实有问题，需要及时治疗。医生给我开了一些药物，并建议我进行针灸理疗。

我开始了漫长的治疗过程。每天都要去医院接受针灸理疗，虽然很痛苦，但我知道这是必须的。同时，我也开始改变自己的生活习惯，尽量少低头玩手机，多做一些颈椎保健的运动。慢慢地，我的症状开始有所缓解，脖子肩颈的疼痛减轻了很多。

在这个过程中，我也学到了很多关于颈椎病的知识。比如，颈椎病不仅仅是老年人的问题，年轻人也可能会患上；再比如，长期低头玩手机、长时间保持一个姿势工作等都可能导致颈椎受损。我开始更加关注自己的身体健康，尽量避免不良习惯。

现在，我的颈椎病已经基本治愈了。虽然偶尔还会有轻微的疼痛，但我知道这只是提醒我要继续保持良好的生活习惯。回想起那段经历，我深深地感谢医生和所有帮助过我的人。他们不仅治愈了我的病痛，更重要的是教会了我如何爱护自己的身体。

如果你也经常低头玩手机，或者长时间保持一个姿势工作，我想对你说：请注意你的颈椎健康！不要等到出现问题才后悔莫及。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！