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晚上睡不着,总是半睡半醒,像做梦不像做梦,身体免疫力下降,注意力也下降了

晚上睡不着,总是半睡半醒,像做梦不像做梦,身体免疫力下降,注意力也下降了

我叫李明,今年48岁,最近总是晚上睡不着,总是半睡半醒,像做梦不像做梦。这种感觉让我非常不舒服,身体免疫力也下降了,注意力也跟着下降。每天上班都提不起精神,工作效率大打折扣。

我开始担心自己的健康问题,于是上网搜索相关信息,发现可能是肾虚引起的症状。于是我决定寻求专业的医疗帮助,通过京东互联网医院进行了图文问诊。

医生问我是否有情绪明显的低落,出现睡眠问题,入睡困难,或者早醒,和朋友接触交流少了,对自我评价过于底,以及心慌心慌胸闷,胃肠道等方面的不适。我承认自己有情绪不高,与朋友交流少,工作很烦,不开心的情况,但没有心慌的问题。医生让我填写了一份量表卡片,结果显示我存在入睡困难的问题。

我告诉医生我自以为是工作没有成就感,人际关系不好,总是对工作压力大。医生说这可能是导致我睡眠问题的原因之一。现在主要是休息不好,今夏觉得怕冷吹空调,以前就没有这种情况。运动时后背衣服一湿就非常难受,现我就比同事穿得多。医生说这些感受都是有的,但不必过于担心,正常情况下不需要改变。

医生建议我可以尝试森田疗法,这是一种日本的治疗方法,通过接受和承认自己的不完美来缓解焦虑和压力。医生还告诉我,如果需要开具检验单,需要依次回答一些问题,包括在线下哪一家医院看的病以及具体的诊断是什么。医生还提醒我,为了服药的安全,需要在京东医生平台上进行问诊和开药。

我感谢医生的建议和帮助,决定尝试森田疗法,并关注了医生的主页,准备下次需要时再次寻求帮助。同时,我也意识到,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

肾虚引起的失眠与调理 常见症状 肾虚可能导致失眠、半睡半醒、做梦不像做梦等症状,伴随着免疫力下降、注意力下降、怕冷等问题。易感人群包括长期熬夜、过度劳累、情绪波动大的人群。 推荐科室 中医科、神经内科 调理要点 1. 保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。 2. 饮食上多摄入补肾的食物,如黑豆、黑芝麻、核桃等。 3. 可以尝试服用六味地黄丸、补中益气丸等中药调理肾虚。 4. 心理上要注意放松,避免过度焦虑和压力,适当进行森田疗法等心理调节方法。 5. 如果症状严重,建议及时就医,接受专业的诊断和治疗。
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