我从小就有一个坏习惯——手淫。这个习惯一直伴随着我，直到我34岁那年，开始出现了一系列问题。首先是房事时间变短，仅有十分钟左右；其次是容易疲劳，工作时头上汗多；再者是便秘，特别是在吃了某种保健品后，情况变得更糟。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。医生问了我很多问题，包括平时的生活习惯、饮食情况等等。最后，他告诉我可能是肾虚引起的这些问题，并建议我配合药物补肾亏虚。

我开始按照医生的建议服药，并且注意了自己的生活习惯。比如说，我尽量不熬夜，保证充足的睡眠；我也减少了手淫的频率，希望能改善自己的身体状况。同时，我也开始关注自己的饮食，多吃一些有益于肾脏健康的食物。

经过一段时间的治疗和调整，我的身体状况有了明显的改善。房事时间延长了，疲劳感减轻了，便秘问题也得到了缓解。最重要的是，我感觉自己的精神状态也变得更好了，工作效率也提高了不少。

这次经历让我深刻地认识到，身体健康是最重要的财富。我们不能因为一时的快感而忽视了自己的身体健康。同时，我也感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。

如果你也有类似的问题，建议你及时就医，别像我一样拖延。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！