我叫佘明，今年35岁，是一名建筑工人。从小就喜欢户外活动，尤其是爬山和游泳。然而，最近我却被一股莫名的腰疼和脚后跟的凉气所困扰。

事情发生在前几天的晚上，我在家里吹空调，突然感到腰部一阵剧痛，随后脚后跟的筋也开始发凉，疼痛难忍。我本以为只是受凉了，没太在意。但是，第二天早上起床时，疼痛并未减轻，反而加剧了。我知道这不是普通的受凉，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关的症状，发现可能是腰椎间盘突出引起的。于是，我来到了京东互联网医院，通过图文问诊的方式向医生陈述了我的症状。陈医生听完我的描述后，认为我的情况可能是由于腰椎间盘突出引起的，并建议我去做一个椎间盘的CT或者是磁共振检查，以确定病因。

我告诉陈医生，除了腰疼和脚后跟的凉气外，右边的颈椎、肩膀和腰部也都感觉不舒服。陈医生问我是否工作比较劳累或者有受凉的情况，我回答说不是很劳累，只是晚上吹空调了。陈医生建议我先热敷热敷或者冲一冲热水澡，不要受凉，注意保暖观察看一看。

我问陈医生是否有药物可以缓解症状，陈医生说暂时不建议口服药物，因为我的症状时间比较短。陈医生还提醒我，如果症状持续不见好转，建议做CT或者是磁共振检查。

我问陈医生是否可以用膏药，陈医生说不舒服的地方很多，用膏药贴哪一点呢？我也问了陈医生是否需要做CT，陈医生说如果症状持续不见好转，建议做CT。陈医生还安慰我说，我的情况应该问题不大，建议多泡热水澡，注意保暖，不要受凉观察看一看。

我告诉陈医生，去年夏天也有过类似的情况，过三天慢慢好了。陈医生说是的，所以说我的问题应该不大。陈医生还建议我口服一段时间的肾气丸或者右归丸，补补阳气。但是，我还是担心脚后跟的筋凉得疼，陈医生说口服肾气丸或者右归丸，看一看吧。如果能好转就不要管他。

最后，陈医生再次提醒我，如果发凉的感觉，疼痛不适的症状，持续不见好转，建议做一个椎间盘的CT或者是磁共振，这是一种神经根受到压迫的一种表现。陈医生还说，感觉异常是需要引起重视的。

我非常感谢陈医生的建议和帮助，决定按照他的建议去做。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医，尤其是在京东互联网医院这样专业的医疗平台上。希望我的经历能够帮助到其他人，早日康复！