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半夜醒来,早上没精神?

半夜醒来,早上没精神?

我从来没有想过,自己会成为一个失眠症患者。每天晚上,躺在床上,脑海里总是浮现出各种各样的问题,无法入睡。即使勉强睡着了,也总是在凌晨三四点钟醒来,之后再也无法入睡。这种状态持续了很长一段时间,直到我决定寻求专业的帮助。

我选择了京东互联网医院,通过图文问诊的方式与郭医生取得了联系。郭医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯,包括我每天的睡眠时间、是否有焦虑或压力等因素影响我的睡眠。通过一系列的辅诊和病情信息收集,郭医生初步判断我可能患有睡眠障碍。

郭医生向我推荐了百乐眠胶囊,并详细解释了该药物的使用方法和注意事项。同时,他也给了我一些建议,如何改善我的生活习惯,例如规律作息、避免食用含有酪氨酸的食物、保持良好的情绪等等。这些小小的改变,可能看起来微不足道,但却对我的睡眠质量产生了巨大的影响。

在郭医生的指导下,我开始了治疗。起初,我对药物的效果持怀疑态度,但随着时间的推移,我发现自己的睡眠质量确实有所改善。每天晚上,我都能安然入睡,早上起来也不会感到疲惫不堪。这种改变,让我重新找回了生活的乐趣和活力。

我想说,失眠并不可怕,关键是要及时寻求专业的帮助。京东互联网医院的在线问诊服务,给了我极大的便利和安心。郭医生的专业知识和耐心指导,让我重新拥有了一个健康的睡眠。感谢京东互联网医院,感谢郭医生!

如果你也在经历失眠的困扰,不要犹豫,及时寻求帮助。健康无小事,京东互联网医院很靠谱!

睡眠障碍就医指南 常见症状 睡眠障碍的常见症状包括难以入睡、易醒、多梦、白天疲劳、注意力不集中等。易感人群主要是压力大、情绪波动、生活不规律的人群。 推荐科室 神经内科或心理科 调理要点 1. 规律作息,保持良好的睡眠习惯; 2. 避免睡前过度兴奋,远离咖啡因和酒精; 3. 适当运动,改善身体素质; 4. 使用百乐眠胶囊等药物辅助治疗; 5. 积极排解不良情绪,保持心情愉快。
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51岁的张先生,一个在外打拼多年的北方汉子,最近总是睡不好。白天工作一天,晚上回到家,躺在床上却怎么也睡不着。起初他以为是工作压力大,或者是因为最近天气变化,没太在意。但是随着时间的推移,失眠问题越来越严重,甚至影响到了他的日常生活和工作效率。 一天,他在网上搜索“50岁男人肾虚吃什么药”,希望能找到一些解决方法。正好看到京东互联网医院的广告,于是他决定试一试。通过图文问诊,张先生与一位名叫李医生的医生取得了联系。 李医生首先询问了张先生的基本情况,包括年龄、是否有药物或食物过敏、肝肾功能是否正常等。张先生回答说自己51岁,没有过敏史,肝肾功能也正常。李医生接着问他是否有其他既往病史,张先生说没有,只是最近睡眠不太好。 李医生告诉张先生,胶原蛋白主要是针对皮肤护肤保健的,对改善睡眠方面的针对性不强。然后,李医生给张先生提供了一些改善睡眠的生活建议,包括建立良好的睡眠习惯,避免睡前服用可引起失眠的药物如咖啡因、氨茶碱等。同时,李医生还建议张先生使用一款适合他情况的产品,链接已经发送给他了。 张先生表示感谢,并问李医生平时睡眠不好适合吃什么。李医生告诉他,健康指导方面,建议他注意规律作息,保持良好情绪,避免压力过大,适度体育锻炼。另外,李医生还提醒张先生要调整对失眠的态度,不要过分关注睡眠,不强迫自己入睡,不把问题都归咎于失眠。同时,不在床上做与睡眠无关的事情,如看电视、玩手机,白天午睡不超过半个小时,或者避免午睡,减少卧床的时间。 张先生又问李医生,为什么零至三点之间总是睡不好。李医生说要排除一下是否有环境或者其他干扰因素,张先生说没有。李医生猜测可能是中午休息时间长了,张先生也表示有可能。李医生建议他调整一下午休时间,通常半小时左右就可以了。同时,李医生还提醒张先生,忧思焦虑也可能会影响睡眠的。 最后,李医生再次强调了使用产品前要仔细阅读说明书,尤其是禁忌及注意事项,并提醒张先生如果在使用过程中出现任何不适或疑问,及时上线咨询。张先生表示非常感谢李医生的帮助,并表示会按照医生的建议去做的。 在与李医生的交流中,张先生深深感受到了京东互联网医院的专业性和人性化服务。他表示,自己会继续关注京东互联网医院的健康指导,并推荐给身边的朋友和家人。同时,他也希望更多的人能够了解到在线问诊的便利性和实用性,尤其是在当前疫情防控的背景下,线上看病不仅方便快捷,还能有效避免交叉感染的风险。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”张先生在结束咨询后,发表了这样一条微博,引发了不少网友的共鸣和讨论。大家纷纷表示,自己也曾经遇到过类似的问题,通过京东互联网医院的在线问诊,找到了有效的解决方案。同时,也有人提出了一些开放性问题,如“你们会选择线上看病吗?”、“在线问诊你们试过吗?京东互联网医院推荐给大家!”等等,引发了更多的互动和交流。

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张家瑞

副主任医师

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三甲
天津市人民医院
焦虑抑郁障碍(913例) 精神障碍(156例)
专业擅长:擅长抑郁症、焦虑症、睡眠障碍、双相情感障碍、强迫症、精神分裂症、老年精神障碍、原因不明的躯体不适、心身疾病、躯体疾病伴发的精神心理障碍的诊疗。擅长对儿童青少年情绪障碍、厌学、作息紊乱、亲子关系等各种心理问题的咨询和治疗。
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贺俊岩

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