我叫小李，今年28岁，工作压力大，经常熬夜加班。最近几个月，我发现自己晚上总是睡不着，翻来覆去，脑子里总是想着工作的事情。白天精神状态也很差，总是昏昏沉沉的。听说护肝片可以帮助改善睡眠质量，于是我开始每天晚上吃一片。同时，我也在网上查找了关于长期吃褪黑素的副作用，毕竟我也想尝试一下这个方法来改善我的睡眠。

一天，我在京东互联网医院上找到了王医师，向他咨询了我的问题。王医师问了我一些基本信息，包括年龄、性别、症状持续时间等。然后，他又问了我一些生活习惯的问题，比如是否经常吃辛辣食物、喝酒、心态如何、是否容易紧张焦虑多想、性生活是否频繁等。我老实地回答了他的问题，告诉他我没有这些不良习惯。

王医师听完我的描述后，建议我可以尝试吃护肝片，因为它可以帮助改善肝肾阴虚的状况，从而提高睡眠质量。他还告诉我，护肝片比较适合熬夜、喝酒的人群。至于长期吃褪黑素的副作用，王医师说可以间断吃吃，辅助调节睡眠，但不建议长期依赖。对于不喝酒的人来说，护肝片也可以作为保健调理的选择。

我听了王医师的建议，决定继续吃护肝片，并且在必要时也会尝试吃褪黑素。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量早点休息，避免熬夜。经过一段时间的调整，我的睡眠质量有了明显的改善，白天的精神状态也好了很多。感谢王医师的专业建议和指导，我现在的生活状态比以前好多了。

如果你也有类似的问题，建议你也去京东互联网医院上找专业的医生咨询。他们会根据你的具体情况给出最合适的建议和治疗方案。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望大家都能保持良好的生活习惯，拥有一个健康的身体和美好的生活。