我从小就有一个不好的习惯，每当我紧张、焦虑或者无聊时，我就会不自觉地揪自己的头发。这个习惯一直伴随着我，直到有一天，我发现自己手里攥着一大把头发，心中不禁一惊：我是不是得了什么病？

我开始上网搜索，发现有很多人和我一样有这个习惯，但大多数人都说这只是一个坏习惯，并不需要治疗。然而，我还是很担心，毕竟我已经开始掉头发了。于是，我决定去看医生。

我来到京东互联网医院，通过在线问诊功能联系了一位皮肤科医生。医生很友善地问我一些问题，包括我的生活习惯、饮食情况等等。然后，他让我上传一张头发的照片，以便他更好地了解我的情况。

医生看了照片后，告诉我说：“你的头发并没有明显的病变，可能是因为你经常揪头发导致的脱发。”他还说：“这种情况一般不需要治疗，只需要改变你的习惯就可以了。”

我听了医生的建议，开始尝试改变自己的习惯。每当我有揪头发的冲动时，我就会做一些其他的事情来分散注意力，比如说看书、听音乐或者做一些手工活。同时，我也开始注意自己的饮食和生活习惯，尽量保持良好的作息和心态。

几个月后，我再次去看医生，医生说我的头发已经有所改善，虽然还不能完全恢复到以前的状态，但至少不再像之前那样大量脱落了。我非常感谢医生的帮助，也很庆幸自己及时采取了行动。

现在，我已经成功戒掉了揪头发的习惯，我的头发也变得更加健康。这个经历让我明白，很多看似小问题的习惯，实际上可能会对我们的健康产生很大的影响。所以，我们应该时刻关注自己的身体，及时采取措施来改善自己的生活习惯。