当前位置:

京东健康

经常熬夜、睡眠和新陈代谢不佳,精神状态差怎么办?

经常熬夜、睡眠和新陈代谢不佳,精神状态差怎么办?

我叫小李,今年28岁,工作压力大,经常熬夜加班。最近,我发现自己的精神状态越来越差,总是感到疲惫不堪,新陈代谢也变得很差。每天早上起床都像是在爬山,浑身无力,头昏眼花。我的朋友都说我看起来像个老人,皮肤暗沉,眼袋深重。这些问题让我非常苦恼,于是我决定寻求专业的医疗帮助。

我在网上搜索了相关信息,了解到肾虚体质可能是导致我这些问题的原因。于是,我来到了京东互联网医院,希望能找到解决方案。医生很耐心地听我描述了我的症状,并详细询问了我的生活习惯和饮食情况。通过对话,我了解到自己的肾虚体质确实是导致这些问题的主要原因之一。

医生建议我改变不良的生活习惯,尤其是要改善睡眠质量。同时,医生推荐了一款可以改善新陈代谢的保健品,并开了一盒中成药来治疗我的胃凉问题。医生还告诉我,肾虚体质的症状包括尿频、手脚冰凉、腰疼等,我的症状与此相符。医生建议我服用一款专门针对肾虚的药物,帮助我改善肾虚体质。

我按照医生的建议,开始了新的生活方式。每天晚上,我都会尽量早点上床睡觉,避免熬夜。同时,我也开始注意饮食,多吃一些有助于肾脏健康的食物。经过一段时间的调整,我发现自己的精神状态有了明显的改善,新陈代谢也变得更好。我的皮肤也开始变得光滑有弹性,眼袋也消失了不少。

我非常感谢京东互联网医院的医生,正是他们的专业建议和治疗方案,帮助我找回了健康和活力。现在,我每天都充满了精力和动力,工作和生活都变得更加美好。健康无小事,京东互联网医院真的很靠谱!

如果你也有类似的问题,建议你也来京东互联网医院咨询专业的医生。他们会根据你的具体情况,给出最适合你的治疗方案。记住,健康是最重要的财富,千万不要忽视它!

肾虚体质的调养与改善 常见症状 肾虚体质的常见症状包括经常熬夜、睡眠质量差、精神状态不佳、肠胃不适、体寒、手脚冰凉、腰疼、腰酸、容易上火、牙龈出血等。这些症状可能会影响日常生活和工作效率,需要及时调理和改善。 推荐科室 中医科 调理要点 1. 调整作息,避免熬夜,保证充足的睡眠时间; 2. 饮食上注意温补,多吃一些温热的食物,如姜、枣、桂圆等; 3. 适当运动,增强体质,例如散步、太极拳等; 4. 可以服用一些中成药来改善肾虚症状,如金匮肾气丸、六味地黄丸等; 5. 定期进行中医调理和按摩,促进身体的自我修复和恢复功能。
京东健康出品,未经授权,不得二次转载。授权及合作事宜请联系jdh-hezuo@jd.com
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
相关文章

文章 月经期间能喝补气血的产品吗?

在一个平凡的下午,李小姐在京东互联网医院的平台上与我进行了一次图文问诊。作为一名资深的中医师,我很高兴能为她提供专业的医疗咨询服务。李小姐的主要问题是关于月经期间是否可以喝补气血的产品,以及肾虚可以吃什么药材来补气血。 李小姐向我展示了一款她在网上看到的补气血产品,并询问在月经期间是否可以饮用。她的担忧是,会不会因为过度补充而导致月经量增加。我仔细阅读了产品的成分表和说明书,并结合李小姐的身体状况进行了分析。最终,我告诉她,这款产品在月经期间是可以安全饮用的,并且补气血对月经的调理有积极的作用。 李小姐还提到了她有肾虚的症状,希望能知道哪些药材可以帮助她补气血。我向她推荐了一些常见的中药材,如当归、黄芪、枸杞等,并解释了它们的功效和使用方法。同时,我也提醒她在使用任何药物前都应该先咨询医生,以避免不必要的风险。 在整个咨询过程中,李小姐表现出了对健康的高度关注和责任感。她的问题都非常具体和实际,显示出她对自己的身体状况有着清晰的认识和理解。这种积极的态度和行为是非常值得鼓励和赞赏的。 最后,我向李小姐提供了一些健康指导,包括如何保持良好的生活习惯、如何合理安排饮食和运动等。我们结束了这次咨询,李小姐对我的服务表示了感谢,并表示会认真按照我的建议去做。 这次咨询让我再次体会到,作为一名医生,我们不仅要有扎实的专业知识和技能,还要有耐心和同情心。只有这样,才能真正帮助到需要我们的人们。同时,我也深深感受到,京东互联网医院这个平台为我们提供了一个非常好的机会,可以让我们更广泛地服务于社会大众,帮助更多的人们解决健康问题。 如果你也有类似的问题,欢迎随时来京东互联网医院咨询我们的医生。我们将竭诚为你服务,帮助你保持健康和幸福的生活状态。

运动与健康

28 人阅读
查看详情

文章 五个月宝宝可以吃哪种辅食?

在一个普通的周末早晨,李女士带着五个多月大的宝宝小明来到了京东互联网医院的在线咨询平台。李女士是一位年轻的母亲,面对宝宝的成长问题总是感到焦虑和迷茫。今天,她想了解小明是否可以开始添加辅食了。 李女士在平台上与一位名叫王医生的育儿顾问取得了联系。王医生是一位经验丰富的儿科专家,擅长用温暖的语言和专业的知识帮助年轻父母解决育儿难题。李女士向王医生描述了小明的情况,包括他的年龄、性别和喂养方式(奶粉喂养)。 王医生耐心地听完了李女士的描述后,建议她可以给小明添加原味高铁米粉作为第一口辅食。李女士有些疑惑,问道:“为什么是米粉?我听说有些宝宝吃米粉会肾虚。”王医生解释说,米粉是最常见的初期辅食之一,富含铁质和其他营养素,对宝宝的成长非常有益。至于肾虚的说法,王医生表示这是一种误解,米粉本身并不会导致肾虚,只要按照正确的方法添加辅食,宝宝的肾脏是完全可以承受的。 李女士听了王医生的解释后,决定按照她的建议给小明添加米粉。王医生详细地指导了李女士如何正确地冲泡米粉,包括使用温水或配方奶粉冲泡、控制稀稠度等。李女士认真地记录下了这些信息,并决定在接下来的几天里尝试给小明添加米粉。 在接下来的几天里,李女士按照王医生的指导给小明添加了米粉。起初,小明对这种新食物感到有些抗拒,但随着时间的推移,他逐渐适应了米粉的味道和口感。李女士也发现,添加米粉后小明的食欲和睡眠质量都有所改善。 在这个过程中,李女士和王医生保持着密切的联系。每当李女士有疑问或担忧时,王医生总是及时地给予她专业的建议和安慰。李女士感激地说:“如果没有王医生的帮助,我可能会在添加辅食的过程中犯很多错误。她的指导让我感到非常安心和放心。” 通过这次在线咨询,李女士不仅学会了如何正确地添加辅食,还收获了宝贵的育儿经验和知识。她表示,今后如果有任何育儿问题,会毫不犹豫地再次寻求京东互联网医院的帮助。 “健康无小事,京东互联网医院很靠谱!”李女士在结束咨询后这样评价道。她的故事也成为了许多年轻父母的参考和借鉴,帮助他们更好地照顾和陪伴自己的孩子成长。

健康饮食指南

9 人阅读
查看详情

文章 腰痛半年,经期加重,屁股刺痛腿麻,怎么办?

我从小就是一个爱运动的人,篮球、足球、游泳,样样精通。可谁知道,正是因为这份热爱,我的腰部开始出现问题。起初只是偶尔的酸痛,后来发展到每次经期都要疼得我直不起腰来。半年来,我尝试了各种方法,按摩、针灸、甚至是中药,都没有明显的改善。直到有一天,我在网上搜索“肾阳虚腰疼怎么治疗”,才发现了京东互联网医院。 我选择了图文问诊,医生很快就回复了我。首先,他问我平时是否久坐工作,我说是的。然后他又问我按着疼痛是否会有所缓解,我说会。接着,他又问我弯腰动作是否会加重疼痛,我说不会,但后仰时疼痛会加重。医生听完我的描述后,给了我一些建议:不建议久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时,需要每隔一小时后仰活动五到十分钟;加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量;避免受凉和久坐;少做低头弯腰搬东西这些动作;外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏;口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳;中成药和非甾体类止疼药;理疗促进深部组织炎症吸收;围腰保护一段时间;加强锻炼颈后肌肉力量和腰背肌力量;正确坐姿选择;睡觉时候仰卧位时候腰部垫高别空着;枕头垫在颈后;三周内避免受凉和剧烈运动。 我按照医生的建议进行了治疗,果然有效。尤其是外贴止疼药和口服肌松药,真的很管用。医生还告诉我,这种情况可能是筋膜炎引起的,不是腰椎间盘突出。听到这个消息,我松了一口气,原来不是那么严重。医生也鼓励我多运动,增强体质,避免久坐不动。现在,我已经不太能久坐了,每隔一小时就要站起来活动活动。虽然还不能像以前那样运动,但至少我知道该怎么做了。 在整个治疗过程中,医生都非常耐心和专业。他们不仅给我提供了有效的治疗方案,还教会了我如何正确地保护腰部。现在,我已经康复了,重新回到了运动的世界。感谢京东互联网医院,感谢医生们的帮助和关心。希望更多的人能够通过这个平台找到解决问题的方法。

智慧医疗先锋者

1 人阅读
查看详情

文章 宝宝咳嗽反复,晚上更严重,怎么办?

我从未想过,一个小小的咳嗽会让我们一家人如此焦虑。我的宝贝女儿,才两岁,已经开始咳嗽了两天。起初,我并没有太在意,毕竟孩子生病是常事。但是,随着时间的推移,咳嗽变得越来越严重,尤其是在晚上。每当夜幕降临,女儿的咳嗽声就像一把锯子,锯断了我们一家人的安宁。 我记得那天晚上,女儿的咳嗽声格外响亮,伴随着一声声的喘息。我和丈夫都被吵醒了,赶紧跑到女儿的房间。看到她小小的身躯在床上挣扎,脸色苍白,眼神充满了恐惧,我们的心都揪了起来。我们知道,必须尽快采取行动。 第二天一早,我们带着女儿去看了医生。医生检查后告诉我们,女儿的咳嗽是由感冒引起的,需要及时治疗。我们按照医生的建议,给女儿服用了抗感颗粒和满山白颗粒。但是,情况并没有好转。女儿的咳嗽依然很严重,尤其是在晚上。我们开始担心,女儿的咳嗽是否会演变成更严重的疾病。 在朋友的推荐下,我们决定尝试在线问诊。我们登录了京东互联网医院,选择了儿科专家进行咨询。医生详细询问了女儿的症状,并给出了专业的建议。医生告诉我们,女儿的咳嗽可能是肾虚引起的,需要加强营养,多喝水,并且可以使用一些中成药来缓解症状。医生还建议我们使用雾化治疗,这样可以更直接地将药物送到女儿的呼吸道中,效果会更好一些。 我们按照医生的建议,给女儿使用了肺力咳合剂和小儿肺咳颗粒,并且每天晚上进行雾化治疗。几天后,女儿的咳嗽明显减轻了,晚上也能安稳地入睡了。我们一家人都松了一口气,感谢京东互联网医院的医生给予的帮助和支持。 这次经历让我们深刻认识到,健康无小事。我们也更加理解了在线问诊的重要性和便利性。现在,我们一家人都注册了京东互联网医院的账号,遇到任何健康问题,都会第一时间在线咨询医生。我们希望,更多的人能够了解和使用在线问诊服务,享受更便捷、更高效的医疗服务。 如果你也有类似的问题,欢迎分享你的经历。我们一起关注健康,关爱生命。

医疗数据守护者

12 人阅读
查看详情

文章 黑芝麻丸真的能补肾壮阳吗?

我还记得那天,阳光明媚,微风拂面,仿佛一切都在向我微笑。然而,我的内心却充满了焦虑和恐惧。因为我发现自己在某些方面的“功能”似乎不如从前了。作为一个男人,这无疑是一种打击。于是,我开始四处寻找解决方案,希望能找回曾经的自信和活力。 在网上搜索时,我看到了一种名为“黑芝麻丸”的中药,据说可以补肾壮阳。我心中一动,决定试一试。毕竟,中药相对来说比较安全,副作用也小。于是我购买了一些黑芝麻丸,开始每天按时服用。 然而,几周过去了,我并没有感觉到明显的改善。反而,我的焦虑和不安感越来越强烈。于是我决定寻求专业的医疗帮助。我在京东互联网医院上预约了一位中医专家,希望他能给我一些更具体的建议和指导。 在与医生的交流中,我了解到黑芝麻丸虽然可以补肾,但并不是主要的补肾药物。它更适合用于治疗肝肾精血不足所致的眩晕、须发早白脱发、腰膝酸软等症状。至于对性功能的影响,医生表示也有一定的帮助,但如果肾虚比较严重,还是需要配合其他药物的。 医生还向我推荐了一种名为“补肾固精”的中药,据说对治疗阳痿早泄等问题效果显著。我决定试一试,并在医生的指导下开始服用。同时,医生也建议我注意生活习惯,保持良好的作息和饮食习惯,避免过度劳累和精神压力。 经过一段时间的治疗和调整,我的身体状况有了明显的改善。性功能也逐渐恢复正常。我深深地感激医生的帮助和指导,也对京东互联网医院的服务表示赞赏。他们不仅提供了专业的医疗建议,还让我在家中就能享受到优质的医疗服务,省去了很多不必要的麻烦和时间成本。 现在,我已经完全恢复了自信和活力。每当我回想起那段艰难的时期,总会感慨万千。健康无小事,及时就医是非常重要的。同时,也要注意生活习惯和心理健康,才能真正做到身心健康。希望我的经历能对其他人有所启示和帮助。

生命之光传递者

3 人阅读
查看详情
相关问诊

高中生因压力大而导致失眠,想知道哪种中药更适合改善睡眠?

就诊科室:药剂科

总交流次数:18

医生建议:针对失眠,可以选择补气血、滋肾的中药来改善。根据患者的描述,可能更适合使用养血安神糖浆。在用药过程中,需要注意用法用量,避免对肠胃产生刺激。同时,建议保持精神舒畅,劳逸适度,避免过度思维和不良情绪的影响。

查看详情

肾性贫血患者,长期注射促红素效果不佳,想尝试口服药物治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:11

医生建议:对于肾性贫血,口服药物罗沙司他胶囊可以作为辅助治疗手段,帮助提高血红蛋白水平。建议每次服用2粒(45-60kg),每周三次。同时,注意饮食,避免辛辣生冷和过于油腻的食物,保证充足的睡眠。在用药过程中,如果出现任何不适,应及时就诊。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。

查看详情

67岁透析病人,输血后被诊断为贫血,询问是否可以使用生血宁片进行治疗。

就诊科室:药剂科

总交流次数:19

医生建议:对于肾性贫血,需要使用促红细胞生成素和铁剂等药物进行治疗。请遵循医生的建议进行治疗。同时,注意饮食营养,多摄入富含铁质的食物。

查看详情

37岁女性,经常在姨妈期肚子疼,询问滇女金丸的使用情况。

就诊科室:药剂科

总交流次数:14

医生建议:对于月经不调肾亏血虚的患者,滇女金丸可以作为一种辅助治疗手段。然而,在月经期不建议使用。建议患者在使用任何药物前,先向医生咨询,了解自己的具体情况,并根据医生的建议进行治疗。同时,注意保持良好的生活习惯,包括合理饮食、适当运动和充足休息,避免过度劳累和精神压力。

查看详情

25岁男性,白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,之前用过四逆散,想知道精乌胶囊是否适合自己?

就诊科室:药剂科

总交流次数:43

医生建议:对于白发、肝郁脾虚证、肾虚血瘀证,可以使用精乌胶囊进行调理。需要注意的是,肝生化指标异常可能是副作用,需要定期检查肝功能。同时,避免食用生冷油腻辛辣刺激食物,远离烟酒,多休息。口服时,每次6粒,每日3次,2周为1个疗程。如有感冒发烧,应暂停用药。请详细阅读说明书,排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。不同药物间隔半小时分开。

查看详情
快速问医生
推荐医生
张辉

主治医师

中医内科

三甲
河南省中医院
肾虚症(112例) 脾虚(93例)
专业擅长:河南省中医院,中西医结合生殖中心.男科,擅长治疗男性早泄、阳痿、勃起不坚、勃起困难、不育、不孕、前列腺炎、性功能障、勃起不坚射精过快等情况及中医辨证,口臭、舌苔白厚、有齿痕、大便不成型、大便黏、脾虚(健脾补气、温肾健脾)、肾虚(阳虚、阳虚体质、四肢厥冷、温补肾阳、滋阴潜阳、补阳益气、散寒止痛、温阳行气、温阳活血、温阳散寒、温肾散寒、补肾固冲,湿热体质,怕热,多汗,盗汗,阴囊潮湿等症状的中医治疗
好评率:100% 接诊量:552
李颖飞

主治医师

中医内科

三甲
河北燕达医院
脾虚(278例) 肝病(263例)
专业擅长:长期熬夜饮食不规律导致的湿热、大便黏腻不爽、各种口臭、胃肠镜报告解读、前列腺炎、烦躁多梦、心悸、便秘、腹泻、腹胀、乏力困倦、寒湿导致的关节酸痛、咳嗽、头痛、耳鸣、盗汗、阴虚火旺、自汗、溃疡性结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、气血亏虚、肥胖、食欲不振、肠易激综合征、虚劳、性功能障碍等。
好评率:99% 接诊量:84424
罗杰

住院医师

普通内科

三甲
树兰(衢州)医院
感冒(30例) 胃肠炎(9例)
专业擅长:肺部结节、咳嗽、感冒、尘肺、矽肺、支原体肺炎、上呼吸道感染、支气管炎、肺癌、肺部感染、哮喘、小儿哮喘、抑郁症、精神疾病、小儿支气管炎、慢性阻塞性肺气肿、肺结核、肺源性心脏病、胸闷胸痛、烟草依赖、睡眠呼吸暂停、胃炎、胃溃疡、肝炎、皮肤病、肿瘤,慢性阻塞性肺疾病,支气管哮喘,间质性肺炎,肺栓塞、肺心病、肺间质性病变、支气管扩张、慢性咳嗽,咯血、咽喉肿痛及呼吸中毒、糖尿病、冠心病、高血压病、男科、湿疹、皮炎、荨麻疹、梅毒、艾滋病、过敏性紫癜、皮肤科、炎症性肠病(溃疡性结肠炎、克罗恩病)、胃肠动力性疾病(胃食管反流病、便秘)、幽门螺杆菌、胃炎、胃溃疡、肝硬化、胃癌症、食管炎、胃炎、肠炎,食管溃疡、胃溃疡、肠溃疡,结肠炎等消化系统各种常见病、多发病的诊治,尤其擅长内镜下操作、治疗,娴熟运用染色放大内镜诊断早期胃、肠道肿瘤,萎缩性胃炎、肝癌、结肠癌,胆囊炎、胆囊结石、胰腺癌、胰腺炎、冠心病、心肌梗死、心绞痛、心力衰竭、心肌炎、心肌病、心律失常、心房颤动、房早、室早、房性心动过速、室性心动过速、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸血症、高同型半胱氨酸血症、周围血管病、甲状腺功能异常、肺栓塞、肺动脉高压、心脏瓣膜病等,缺铁性贫血、再生障碍性贫血、巨幼细胞性贫血、急性失血性贫血、地中海贫血、溶血性贫血、中性粒细胞减少症、中性粒细胞形态、功能异常症、嗜酸性粒细胞增多症、淋巴细胞增多症、骨髓纤维化、骨髓增生异常综合征、白血病、恶性淋巴瘤、原发性血小板减少性紫癜、过敏性紫癜、血友病、糖尿病、肥胖、甲亢、甲减、甲状腺结节、痛风、高尿酸血症、高脂血症、多囊卵巢、骨质疏松、垂体性疾病、肾上腺疾病、肾小球疾病(急性及慢性肾炎,肾病综合征,紫癜性肾炎,IgA肾病等)、间质小管性疾病(急性及慢性间质性肾炎)、肾性血尿、难治性肾盂肾炎、泌尿系感染,糖尿病肾病,高血压肾病,急性及慢性肾功能不全,高尿酸血症,肾结石、阳痿,早泄,遗精,手淫过度,龟头敏感,性欲低下,性功能障碍,ED(勃起功能障碍)、阴囊潮湿,阳痿,勃起不坚,勃起困难,中途疲软,肾虚壮阳,硬度下降,性欲低下;早泄(时间短,阴茎头敏感,射精过快);手淫过度,少弱精,前列腺炎,泌尿系统感染等泌尿外科男科、擅长关节疼痛(膝关节,肩关节,踝关节,肘关节,腕关节,髋关节等),腰痛,颈椎痛,四肢骨折与畸形矫形、骨与软组织感染、糖尿病足、周围神经损伤与再生、肢体毁损伤与功能重建、创面修复、关节运动损伤,筋膜炎,腱鞘炎,青光眼、白内障、近视眼、骨与软组织肿瘤等常见病,专治内科常见病,多发病,急危重救治;骨伤科常见病,创伤,颈肩腰腿痛,骨折脱臼手法复位,骨科小针刀,皮肤科疑难杂症等疾病治疗。
好评率:100% 接诊量:9819
健康小工具