我叫小李，一个普通的上班族。每天早出晚归，忙碌的工作让我几乎没有时间关注自己的健康和外貌。直到有一天，我在社交媒体上看到了一篇文章，声称维生素C可以美白皮肤。我心动了，毕竟谁不想拥有白皙的肌肤呢？

我开始在网上搜索相关信息，了解到维生素C确实可以抑制黑色素的生成，具有美白效果。但是，我也看到了一些关于长期服用维生素C可能导致结石的警告。这让我有些犹豫，毕竟我不想因为美白而损害自己的健康。

于是，我决定向专业人士寻求帮助。我打开了京东互联网医院的APP，选择了图文问诊。很快，一位名叫**的医生接待了我。我们开始了以下的对话：

“您好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”

“请问您有什么需要咨询的医学问题？”

“我想问一下，维生素C真的可以美白皮肤吗？”

“维生素C它可以抑制黑色素的生成，是有美白皮肤的作用的。”

“那我可以每天吃一片维生素C吗？”

“一般建议可以连续服用4~5周。长期服用会导致结石的。”

“为什么？”

“因为维生素C在体内代谢后会产生草酸，长期大量摄入可能会导致草酸结石的形成。”

“那我可以从自然水果中摄入维生素C么？”

“当然可以。像火龙果、猕猴桃、芒果、木瓜等水果都富含维生素C。”

“我每天会吃果盘，里面有这些水果。这样就足够了吗？”

“是的，这就足够了。自然食物中的维生素C更容易被人体吸收利用。”

我听完医生的解释，心中的一块石头落了地。原来，美白并不需要依赖药物或保健品，只需要合理的饮食和生活习惯就可以达到。从那天起，我开始更加注重自己的健康和外貌，坚持每天吃水果，保持良好的作息和心态。几个月后，我的皮肤变得更加白皙和健康，整个人也焕发出了新的光彩。

这次的经历让我深刻地认识到，健康无小事，任何关于健康的疑问都应该及时向专业人士咨询。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷和高效的服务，让我在家中就能得到专业的医疗建议。