我从小就有一个习惯，喜欢低头看书、玩手机。长大后，工作压力大，经常加班到深夜，久坐不动。直到有一天，我的肩膀连接颈椎的那部分开始酸痛，头转向不利，连睡觉翻身都变得困难。我知道这不是好兆头，于是决定去看医生。

我找到了京东互联网医院，通过图文问诊功能联系了一位骨科医生。医生问我有没有应用药物治疗，我说昨天在医院拿了一瓶莫比可，但效果不明显。医生告诉我，根据我的描述，可能是肌筋膜炎，建议我继续使用莫比可，并加用口服痹祺胶囊，同时热敷和外用膏药治疗。

我按照医生的建议进行了治疗，几天后，疼痛有所缓解。但我知道，仅仅依靠药物治疗是不够的。我开始注意自己的生活习惯，尽量避免长时间低头看手机或电脑，定期进行颈部和肩部的按摩和拉伸。同时，我也开始关注自己的饮食和作息，保证充足的睡眠和营养摄入。

经过一段时间的努力，我的肩膀连接颈椎的那部分不再酸痛，头转向也变得灵活了。回想起来，这次经历让我深刻认识到，健康无小事，预防胜于治疗。我们应该从日常生活中做起，养成良好的生活习惯，及时就医，才能拥有一个健康的身体。

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