我叫李明，今年35岁，是一名普通的上班族。每天早上醒来，总是感觉腰部有些不适，像被什么东西压住了一样。这种感觉已经持续了好几个月，甚至好几年了。起初，我并没有太在意，认为可能是因为工作压力大或者是长时间坐着的原因。但是，最近这种不适感越来越强烈，甚至影响到了我的日常生活。

我决定去看医生，希望能够找到解决问题的方法。通过京东互联网医院的图文问诊服务，我联系了一位骨科医生。医生非常耐心地询问了我的症状和生活习惯，并让我描述疼痛的具体位置。经过一番交流，医生初步判断我可能患有腰骶肌筋膜炎，甚至可能是腰椎间盘突出。

听到这个结果，我感到有些担忧。医生安慰我说，虽然这是一种常见的疾病，但只要及时治疗和注意保养，完全可以控制病情。医生给我开了一些药物，包括复方氯唑沙宗片和通络祛痛膏，并建议我多休息，使用加热盐袋进行热敷理疗。同时，医生还强调了日常生活中的注意事项，如保持良好的坐姿、避免受凉、定期改变姿势等。

在医生的指导下，我开始了治疗和保养。每天早上醒来后，我会先进行一些简单的腰部保健操，然后再去上班。晚上回家后，我会用加热盐袋进行热敷理疗，感觉非常舒服。经过一段时间的治疗和保养，我的腰部不适感明显减轻了，甚至有时候完全没有感觉。现在，我已经可以正常工作和生活了，非常感谢医生的帮助和指导。

通过这次经历，我深刻体会到健康的重要性。我们每个人都应该重视自己的身体，及时发现和处理问题。同时，我也非常感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗咨询和治疗建议。希望更多的人能够了解和使用这项服务，保护自己的健康。