我从小就有熬夜的习惯，初中时为了追赶学习进度，高中时为了应对高考压力，大学时为了完成论文和项目。熬夜似乎已经成为我生活的一部分，直到有一天，我发现自己的头发开始大把大把地掉落。

起初，我并没有太在意，认为可能是季节变化或是压力过大所致。但是，随着时间的推移，我的头发变得越来越稀疏，甚至可以清晰地看到头皮。我的心情也随之低落，开始担心自己是否患上了某种疾病。

在网上搜索相关信息时，我发现了“五宝茶”这个词汇。据说它可以滋补肝肾，改善脱发问题。我心中一动，决定试一试。于是，我在京东互联网医院上预约了一个在线问诊，希望能从专业医生那里得到更详细的建议。

医生接待了我，并询问了我的具体情况。我向他展示了自己的舌苔照片，并详细描述了自己的生活习惯和脱发情况。医生听完后，给出了他的建议：“五宝茶确实可以起到一定的滋补作用，但最重要的是改变你的生活方式，减少熬夜。”

我有些失望，毕竟我已经习惯了熬夜的生活节奏。但是，医生的话也让我开始反思自己的生活方式。或许，改变真的需要从我自己做起。

医生还提醒我，五宝茶虽然有益，但也需要注意是否会引起上火的问题。他建议我先购买一盒试用，看看是否适合我的体质。

我感激医生的建议，并决定按照他的指导去做。虽然改变生活方式并不容易，但我知道这是我必须面对的挑战。同时，我也意识到，健康无小事，及时就医和调整生活方式是非常重要的。

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