我从小就有一个习惯，熬夜。每天晚上，总是要到12点才能入睡。起初，我并没有太在意，毕竟年轻人熬夜是常态。可随着时间的推移，我的身体开始出现了一些异样。

最明显的就是响屁。每天都有很多次，尤其是在吃完饭后。起初，我以为是因为我吃得太多或者消化不良。可后来，情况越来越严重，甚至在公共场合也会响起。尴尬不已。

除了响屁外，我的尿液也变得异常黄。每次上厕所都让我感到不安。再加上指甲上出现了竖纹，这些症状让我开始担心自己的身体状况。

我决定去看医生。经过一番检查，医生告诉我可能是脾虚湿气重引起的。这个结果让我有些意外，但也让我意识到自己的生活习惯需要改变。

医生建议我调整饮食，少吃蛋白类食物，多吃蔬菜水果。同时，也要注意休息，尽量避免熬夜。这些改变并不容易，但为了自己的健康，我决定尝试。

在接下来的日子里，我开始按照医生的建议生活。每天早上，我会吃一些清淡的食物，避免油腻和辛辣。晚上也会早点休息，尽量在11点前入睡。虽然一开始有些不习惯，但慢慢地，我发现自己的身体状况有所改善。

响屁的次数明显减少，尿液也变得清澈了许多。指甲上的竖纹也逐渐消失。这些变化让我感到非常欣慰，也让我更加坚定了改变生活习惯的决心。

现在，我已经养成了良好的生活习惯。每天都能保持充足的睡眠，饮食也更加健康。虽然偶尔还会有响屁的情况出现，但总的来说，我的身体状况已经大有改观。

如果你也有类似的问题，建议你也去看医生，听从专业的建议。同时，也要注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和不健康的饮食。只有这样，才能拥有一个健康的身体。

最后，我想说的是，健康无小事。京东互联网医院很靠谱！如果你有任何健康问题，都可以去那里咨询专业的医生。记住，遇到问题及时就医哦！