我从小就有一个习惯，喜欢用牙签剔牙缝。直到有一天，我发现用牙签能轻易撬动牙缝肉，甚至能看到里面黑色的东西。起初我并没有太在意，直到牙龈开始肿胀，疼痛难忍，我才意识到问题的严重性。

我赶紧上网搜索相关信息，发现自己可能患有脾虚湿寒，舌头上还有齿痕。心急如焚的我决定去看医生，希望能找到解决办法。

在京东互联网医院，我遇到了一个非常耐心的医生。她告诉我，我的牙缝肉松动和牙龈肿胀是因为牙结石刺激导致的。这些牙结石藏在牙龈下面，需要通过洗牙和刮治来清除。医生还教了我正确的刷牙方法——巴氏刷牙法，并推荐我定期做口腔检查和牙周治疗，以防止牙周病的发生。

我按照医生的建议去做了，果然效果显著。牙龈不再肿胀，牙缝肉也恢复了原来的紧实状态。同时，我也开始注意自己的口腔卫生，定期洗牙，避免再次出现牙结石问题。

在这个过程中，我深刻体会到健康无小事，及时就医是多么重要。感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心解答让我重新拥有了健康的口腔。大家也要注意自己的口腔健康，遇到问题及时就医哦！