我从小就对自己的身体不太自信。每次打完飞机，第二天总是腰酸背痛，手脚冰冷，感觉整个人都虚了。尤其是冬天，手脚更是冰凉得厉害。有时候我会想，是不是我肾阴虚还是肾阳虚？

我曾经尝试过各种方法来改善自己的情况。有时候我会吃一些补肾的药物，但效果总是不太明显。直到有一天，我在网上搜索“打多了飞机是肾阴虚还是肾阳虚”，然后就找到了京东互联网医院的中医科医生。

医生很耐心地听我描述了自己的症状，并且详细地询问了我的生活习惯和饮食情况。然后她让我拍了几张舌苔照片，进行了舌诊。最后，医生告诉我，我是肝郁脾虚，肾阳虚。

我很惊讶，原来我的问题不仅仅是肾虚那么简单。医生解释说，肝郁脾虚会导致我容易腹泻，肾阳虚则会使我手脚冰冷，容易出汗。这些症状我都有，医生的话让我感到很安心。

医生给我开了一些药物，包括肾气丸和健脾丸。同时，她还建议我喝一些疏肝茶饮，帮助我缓解肝郁的症状。医生还给了我一些生活和饮食上的建议，例如要规律作息，避免过度劳累和熬夜，多吃新鲜蔬菜和水果，戒烟酒等等。

我按照医生的建议进行了治疗和调整。慢慢地，我发现自己的症状有所改善。手脚不再那么冰冷，腰酸背痛的次数也减少了。最重要的是，我感觉自己的精神状态也好了很多，不再那么容易生气和焦虑。

我很感谢京东互联网医院的医生，她不仅仅是给我开了药物，更重要的是她教会了我如何正确地照顾自己的身体。现在，我已经不再担心自己的身体问题了，因为我知道只要我按照医生的建议去做，我的身体一定会越来越好。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你也去找一位专业的中医科医生进行咨询和治疗。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，也要注意自己的生活习惯和饮食，保持良好的心态和作息规律，这样才能真正地拥有一个健康的身体和心灵。