我是不是脱发了？头发稀疏怎么办？

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我是不是脱发了？这个问题在我脑海里盘旋了很久。每次洗头发，看到水槽里那一团团的头发，心就像被揪了一下。尤其是最近，感觉头发稀疏了许多，发缝也明显变大了。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

在与医生的交流中，我向他展示了我在强光下拍摄的头发照片。虽然正常照镜子看不出来，但我还是担心自己是否真的脱发了。医生仔细查看了照片后，告诉我这不算脱发，头发看起来还算正常。只是发缝看着有点大而已。

我有些失望，但也松了一口气。接着，我问医生有没有什么方法可以让发缝变小一点。医生说这种情况用药改善不大，主要还是要从生活习惯入手。比如，规律作息，减少精神压力，多吃一些有益于头发健康的食物等等。

我想起了自己以前的生活状态。每天24小时一半时间基本上都在玩手机，精神紧绷，生活习惯也很不规律。难怪头发会变稀疏。医生的话让我意识到，改变生活习惯才是解决问题的关键。

虽然医生说问题不大，但我还是决定要好好调整自己的生活方式。毕竟，健康无小事。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我可以在家中就能得到专业的医疗建议。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！大家注意身体，遇到问题及时就医哦！

脱发的原因与调理常见症状脱发的常见症状包括头发稀疏、发缝变大等，易感人群主要是生活习惯不规律、精神紧张的人群。推荐科室皮肤科或中医科调理要点 1. 调整生活习惯，保持规律作息； 2. 减少精神压力，避免长时间使用手机； 3. 可以尝试使用米诺地尔等外用药物； 4. 如果脱发与肾虚有关，可以考虑中医调理； 5. 注意饮食均衡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物。

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