我经常焦虑害怕，停药后又复发了怎么办？

这是我在京东互联网医院与一位医生的对话。从小我就有焦虑的倾向，总是担心这担心那，尤其是在面对未知或压力大的情况下。随着年龄的增长，这种感觉越来越强烈，影响到了我的日常生活和工作。

前段时间，我终于鼓起勇气去医院看心理科。医生给我开了两种药，一种是抗抑郁的，另一种是抗焦虑的。刚开始服用时，效果非常明显，我的心情变得平静多了，睡眠也改善了不少。然而，随着时间的推移，我开始觉得自己已经好了，于是就擅自停药了。

结果没过多久，我的焦虑症状又回来了，甚至比之前更严重。每天都像是在走钢丝，稍微有一点风吹草动就能把我吓得不轻。工作也受到了影响，总是提心吊胆，生怕做错什么事。于是我再次来到京东互联网医院，希望能找到解决的办法。

医生很耐心地听完了我的情况，然后问我是否需要开药。我点头同意，医生便开始询问我的用药情况和病历。由于我之前没有保存好相关资料，医生建议我去线下医院复印一份病历，并拍照上传到平台上。虽然这增加了一些麻烦，但我也理解这是为了确保用药的安全性和合法性。

在等待审核的过程中，医生给了我一些缓解焦虑的建议，例如转移注意力、适当运动等。这些方法虽然不能根治我的问题，但至少能让我在等待期间不那么难受。最终，处方审核通过了，我可以直接在平台上购买药品了。

这次经历让我深刻地认识到，焦虑症并不是一朝一夕可以治愈的，需要长期的治疗和自我调节。同时，我也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我在家就能得到专业的医疗帮助。希望我的经历能对其他有类似问题的人有所启发和帮助。