我从小就是一个好学生，家人和老师都对我寄予厚望。大学毕业后，我顺利进入一家知名企业工作，开始了我的职业生涯。然而，随着时间的推移，工作压力越来越大，我的身体和精神都开始出现问题。

最明显的就是睡眠质量下降。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里回放着一天的工作，想着明天的任务，怎么也睡不着。即使勉强入睡，也总是做梦，梦里都是工作上的事情。早上醒来，感觉比前一天更累，头昏脑涨，完全没有精力面对新的一天。

我知道这不是正常的状态，于是去医院看了医生。医生给我开了盐酸舍曲林，告诉我这是一种抗抑郁药，可以帮助我改善睡眠和情绪。起初，我对这种药持怀疑态度，毕竟我不认为自己有抑郁症。但是，为了改善我的生活质量，我还是决定试一试。

效果出乎意料。服用了几天后，我的睡眠质量明显提高，白天的精神状态也好了很多。工作效率也随之提高，压力感也减轻了不少。然而，好景不长，药快吃完了，我却发现自己已经离不开它了。每当我想停药，睡眠和情绪就会变得很差，工作也受到了影响。

我知道这不是长久之计，于是我开始寻找其他的解决方法。我尝试了各种方法，包括运动、冥想、改变作息时间等等，但都没有明显的效果。最后，我决定再次求助于医生，希望他能给我开一张新的处方。

这次，我选择了在线问诊，找到了京东互联网医院的医生。通过文字和图片的交流，医生了解了我的情况，并告诉我，盐酸舍曲林虽然可以缓解症状，但长期依赖并不是好事。他建议我进行一些检查，了解我的身体状况，并根据结果制定更合适的治疗方案。

我按照医生的建议，进行了一系列的检查。结果显示，我的身体并没有大问题，主要是因为长期的压力和不良的生活习惯导致的。医生给我开了一些调节神经的药物，并建议我改变生活方式，多运动，保持良好的作息习惯。

现在，我已经逐渐减少了对盐酸舍曲林的依赖，睡眠和情绪也都有所改善。虽然还有一些困扰，但我相信，只要我坚持下去，总有一天会完全摆脱这些问题。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不妨试试在线问诊，寻求专业的帮助。记住，健康无小事，及时就医是最重要的。同时，也要注意生活方式的调整，保持良好的心态和作息习惯，才能真正拥有健康的身体和心灵。