我从小就是一个夜猫子，喜欢熬夜看书、追剧，甚至有时候还会在深夜里写作。白天总是犯困，晚上又睡不好，感觉自己像个行尸走肉。这种状态持续了很久，直到有一天，我在网上搜索“肾虚导致遗精失眠多梦用什么中成药”，才意识到自己的问题可能不仅仅是生活习惯的问题。

我决定去看医生，通过图文问诊的方式，向医生描述了我的症状。医生问我是否需要开安神补脑液，我说不确定，希望他能帮我分析一下原因。医生告诉我，睡眠质量差可能是由于工作压力大、紧张情绪等因素导致的。我回忆起最近的工作状态，确实压力很大，经常加班到深夜，白天也总是感到乏力和困倦。

医生建议我白天要适当的运动，缓解压力，下午以后不要喝浓茶、咖啡，睡觉前不要剧烈运动，睡前可以喝些热牛奶，有利于改善睡眠质量。他还推荐我口服枣仁安神胶囊或者安神补脑液调节睡眠。我听从了医生的建议，开始调整自己的生活习惯，并且按时服用药物。

几个星期后，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。白天不再那么容易犯困，晚上也能安稳入睡。我的工作效率也提高了不少，心情也变得更加愉悦。通过这次经历，我深刻地认识到，健康无小事，及时就医是非常重要的。同时，我也感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的专业和耐心。

如果你也有类似的经历，欢迎分享！我们一起关注健康，珍惜生命。记住，遇到问题及时就医，健康才是最重要的财富。