我从小就有一个习惯,每次洗完头发都会数一数掉了多少根。这个习惯源于我父亲的头发稀疏,虽然他没有谢顶,但我总担心自己也会走上这条路。最近,我发现自己洗头时掉发的数量明显增加,尤其是在用力搓揉头发时,水中总是漂浮着一大团头发。这种情况让我非常焦虑,甚至开始怀疑自己是否已经谢顶了。
我决定寻求专业的帮助,于是来到了京东互联网医院。通过图文问诊,我向医生描述了自己的情况。医生告诉我,正常人每天掉70-100根头发是正常的现象,我的情况并不算异常。然而,我仍然感到不安,毕竟我每次洗头掉的头发数量远远超过了这个范围。
医生进一步解释说,头发的生长有三个阶段:生长期、休止期和退行期。每个阶段的头发数量和状态都不同。我的情况可能是由于某些因素导致头发进入了休止期或退行期,造成了暂时性的脱发。医生还问了我一些问题,例如家里是否有脱发或秃顶的家族史,头皮是否油腻或有屑,是否有瘙痒感等等。通过这些问题,医生初步排除了某些可能的病因。
医生建议我采取一些措施来改善头发的健康状况。首先,避免熬夜、压力大、焦虑和食用辛辣刺激的食物。其次,使用采乐洗剂清洗头发,洗头时打湿外涂保留5分钟后再冲洗干净。最后,按摩头部促进血液循环,避免过度清洗,洗头时不强搓头发及避免使用碱性强的洗发液及热水肥皂烫洗。洗头后让头发阴干,忌电吹风吹干,避免染发烫发。同时,医生也提醒我,少吃含脂肪糖丰富的食物,保证充足的睡眠,避免熬夜和紧张焦虑。
我认真地听取了医生的建议,并开始逐步改变自己的生活习惯。几个月后,我发现自己的头发状况有了明显的改善。虽然洗头时仍然会掉一些头发,但数量已经大大减少。更重要的是,我不再为此感到焦虑和恐慌。通过这次经历,我深刻地体会到,健康无小事,及时就医和科学的生活方式是保持健康的关键。京东互联网医院的医生们不仅专业而且耐心,他们的建议和指导对我来说非常宝贵。
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用药建议:不建议继续依赖补血药,可能诱发休克风险。应定期监测血压,遵医嘱用药。
治疗和生活建议:保持健康生活方式,合理饮食、适度运动。如有不适,及时就医。
李颖飞
主治医师
中医内科
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李星锐
主任医师
中医内科
河南省中医药研究院附属医院
罗杰
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