我叫李明，今年25岁，来自河南驻马店。每当天气转凉，我的双腿就像被冻住了一样，尤其是小腿，总是冰冷刺骨。即使穿上厚厚的修裤，依然无法阻挡寒意的侵袭。这种情况已经持续了五六年，令我十分苦恼。

我记得小时候就比较怕冷，可能是因为从小体质就不太好。上学时期，我总是穿得很少，可能是因为年轻气盛，总觉得自己可以抵御寒冷。然而，随着年龄的增长，我的身体似乎越来越脆弱，无法承受冬季的严寒。

我曾尝试各种方法来缓解这种情况，例如多喝热水、多吃温补的食物等，但效果都不太理想。直到有一天，我在网上搜索“脾虚手脚冰凉怎么调理”，才发现自己的问题可能与脾虚有关。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是通过京东互联网医院联系了一位内科医生，名叫雷医生。我们进行了图文问诊，雷医生详细询问了我的症状和生活习惯，并要求我拍摄双下肢的照片以便观察外观是否有异常。同时，他还让我发了一张舌苔照片，用于判断我的体质状况。

雷医生告诉我，根据我的舌苔表现和症状描述，考虑我可能存在气虚的情况，需要重点补益脾肾。同时，他也建议我加强运动锻炼，以促进局部的血液循环。最后，他开具了四君子丸和肾气丸的处方，用于治疗我的气虚和阳虚症状。

在雷医生的指导下，我开始了治疗和锻炼计划。每天早上，我会进行一些简单的有氧运动，例如快走或慢跑，来提高心率和血液循环。同时，我也按照医嘱服用中成药，坚持了大约一个月的时间。慢慢地，我发现自己的双腿不再那么冰冷，手脚也不再出汗过多。即使在寒冷的冬天，我也能感受到一丝温暖。

我非常感谢雷医生和京东互联网医院的帮助。他们不仅解决了我的健康问题，还让我重新找回了生活的信心和活力。现在，我已经可以像其他人一样，享受冬季的美好，而不再被寒冷所困扰。

如果你也有类似的问题，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！