我叫李明，身高175厘米，体重只有63公斤。从小到大，我的身材就一直偏瘦，总是被人说像根竹竿。尤其是到了大学，看到同学们一个个健硕的身材，我更是羡慕不已。于是，我下定决心要增重，变得更强壮。

我开始研究各种增重方法，听说喝增肌粉可以快速增加肌肉量。于是我买了一大桶增肌粉，每天早晚各一勺，坚持了一个月。然而，我的体重并没有明显变化，反而感觉自己变得更虚弱了。于是，我决定去找医生咨询一下。

我在京东互联网医院上预约了一个图文问诊，医生很快就回复了我。医生告诉我，增肌粉并不是万能的，需要配合合理的饮食结构和适当的运动才能达到增重的效果。同时，医生也提醒我，作为一个偏瘦的人，应该避免过度的有氧运动，以免消耗更多的能量和肌肉。

我听了医生的建议，开始调整自己的饮食结构，增加蛋白质和碳水化合物的摄入。同时，我也改变了自己的运动方式，更多地进行力量训练，避免过度的有氧运动。几个月后，我的体重终于开始上升，肌肉也变得更加结实了。

在这个过程中，我深深地体会到了医生的重要性。他们不仅可以给我们专业的医疗建议，还可以帮助我们更好地理解自己的身体，找到最适合自己的健康管理方式。所以，如果你也有健康问题，不妨去京东互联网医院上看看，相信你也会收获很多。

最后，我想说的是，健康无小事，遇到问题及时就医哦！