我失眠好久了，入睡困难、做梦多，怎么办？

这是我在京东互联网医院上向医生提出的问题。我的失眠已经持续了一年多，晚上总是睡不着，做梦多，早上起来人很累。去年我去旁边的药店开了些中药，吃了三个月，中间好转一段时间，但后来又复发了。今年我又吃了一周中药，效果不大，于是改喝西药珍珠林芝片。然而，西药也没有起到明显的作用，反而让我早上起来更累了。前一段时间，我还吃过一些其他的药，但都没有什么效果。情绪上，我也很容易生气、烦躁，精气神不太好。

医生听完我的描述后，首先建议我调整睡眠作息时间，晚上11点再上床，早上6:30起床，压缩在床时间到七小时。无论睡得着还是睡不着，在床上只能呆七小时。这样坚持两个星期，会让我的睡眠动力增强。其次，医生开了两种药物：唑吡坦片和盐酸曲唑酮片，帮助我入睡和稳定睡眠。医生还提醒我，情绪问题对睡眠的影响很大，需要去医院进一步评估，看是否需要用抗情绪的药来调整。因为我停掉了之前的抗情绪药，医生建议我再去医院进行评估之后，看是否还要继续服药。最后，医生告诉我，非药物治疗也很重要，需要我去做。两个星期之后，医生会根据我的情况再来调整治疗方案。

我问医生，后面怎么联系他，医生告诉我可以关注他，在微信上扫描二维码，填写患者报到，就可以进行线上复诊了。医生还问我是否吃过左匹克隆片，我说吃了有一点效果，但不明显。医生建议我不用再吃左匹克隆片，改吃他开给我的那两种药。

我很感谢医生，希望按照他的建议，我的失眠问题能够得到改善。同时，我也想提醒大家，健康无小事，遇到问题及时就医哦！京东互联网医院很靠谱！