在那个初秋的傍晚，我的哺乳期生活被一颗小小的疙瘩打乱了。它就像一个不速之客，悄悄地出现在我乳晕下面，花生大小，按着还疼。作为一个新手妈妈，我既担心又害怕，不知道这是什么情况，会不会对我和宝宝的健康造成影响。

我决定寻求专业的帮助，于是打开了京东互联网医院的APP，开始了一次图文问诊。很快，一位来自福建中医药大学附属福鼎市医院的副主任医师接待了我。他问我这个疙瘩发现多久了，我告诉他是两天前才注意到的。医生问我是否有挤奶或堵奶的情况，我说没有，只是最近宝宝吸吮的频率似乎有所减少。

医生告诉我，这可能是乳腺管堵塞引起的乳腺炎，建议我让宝宝多吸吮乳房，不要挤压，避免宝宝踢到乳房。同时，他还提醒我要注意饮食，少吃油腻食物，多喝水，以促进新陈代谢，排出体内毒素，减轻症状。对于疼痛的处理，医生建议我在正常哺乳之前可以热敷，目的是促进血液循环，刺激乳房产奶；一旦堵奶或者乳腺炎发作，就要选择冷敷，有消肿缓解胀痛的作用。

医生还向我介绍了一些家庭普通药物，包括内服蒲公英颗粒或者蒲地蓝口服液。他特别强调，服用蒲公英颗粒期间可以哺乳，不会对宝宝产生影响。除此之外，医生还教我如何正确地排奶，包括学习排奶手法和使用吸奶器吸乳房等方法。

在医生的指导下，我开始了自我护理的旅程。每天早晚，我都会用温水浸泡乳头，然后让宝宝吸吮妈妈乳房或用吸奶器吸乳房10~15分钟。同时，我也按照医生的建议，调整了饮食结构，多喝水，少吃油腻食物。对于疼痛的处理，我在正常哺乳之前热敷，发作时冷敷，效果非常好。

几天后，我的疙瘩逐渐消失了，乳房也不再疼痛。宝宝的吸吮频率也恢复了正常，我和宝宝都过上了健康、快乐的生活。回想起这段经历，我深深地感激那位医生和京东互联网医院的服务。他们不仅解决了我的问题，还教会了我如何正确地护理自己和宝宝。现在，我已经成为一名经验丰富的妈妈，能够更好地照顾自己和宝宝的健康。

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