我叫小明，今年16岁，身高175cm，体重200斤。从小到大，我的体重就一直是个问题。每次去体检，医生都会说我超重，需要控制饮食和增加运动。但是，作为一个高中生，学习压力大，根本没有时间和精力去运动。再加上学校的食堂饭菜油腻，根本无法控制自己的饮食。

最近，我开始关注自己的健康问题，尤其是体重问题。我在网上搜索了很多关于减肥的方法和产品，最后决定咨询京东互联网医院的医生。通过图文问诊，我向医生描述了自己的情况，包括体重、身高、饮食习惯等信息。医生很耐心地听完了我的描述，并给出了专业的建议。

医生首先问我是否有过敏史、肝肾功能异常等问题，确认我没有这些问题后，建议我补充复合维生素。医生还详细地询问了我的饮食情况，了解到我在学校吃饭，无法控制食物的种类和质量。医生给了我一些建议，包括减少零食、油炸食品、快餐、点心、饮料、饮酒等高能量食物，增加富含膳食纤维的茎叶菜及菌藻类摄入，调整进餐顺序等。医生还建议我每天服用膳食纤维，帮助减少能量和碳水化合物的吸收。

除了饮食方面的建议，医生还建议我增加运动量。医生说我可以从每天30分钟的中等强度有氧运动开始，逐渐增加到每周200-300分钟。医生还提醒我，手淫的次数需要限制在每个月1-2次，否则会对精力、生长发育产生影响。医生还建议我可以服用一些对大脑有益的药物，例如安神补脑液和含有锌、鱼油、牛磺酸的产品，帮助改善学习和记忆能力。

在整个咨询过程中，医生非常专业和耐心，给了我很多实用的建议和指导。虽然我知道减肥和改善学习能力不是一蹴而就的事情，但我觉得有了医生的帮助和指导，我可以更好地管理自己的健康和生活。最后，医生还提醒我，如果在服用产品过程中出现任何不适，应该暂停服用，必要时就医。总的来说，我对这次咨询非常满意，感谢京东互联网医院的医生为我提供了如此专业和有用的建议。

如果你也面临类似的问题，建议你也去京东互联网医院咨询医生。他们的服务非常好，医生也非常专业。记住，健康无小事，及时就医是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你健康快乐！