我叫小芳，今年28岁，平日里工作繁忙，经常加班到深夜。前段时间，我的手腕开始隐隐作痛，起初我并没有在意，认为只是累了而已。然而，随着时间的推移，疼痛越来越严重，甚至影响到了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、甚至是外用药膏，但都没有明显的改善。直到有一天，我在网上搜索相关信息时，发现了一个可能的原因：腱鞘炎。这个词对我来说很陌生，但我决定去了解更多关于它的信息。

我在京东互联网医院上预约了一位医生，名叫李医生。通过图文问诊的方式，我们进行了初步的交流。李医生告诉我，腱鞘炎是一种常见的职业病，尤其是在需要频繁使用手腕的工作中。我的症状与腱鞘炎相符，需要进一步的检查和治疗。

李医生建议我使用烤灯来治疗手腕疼痛，并详细解释了使用方法和注意事项。我按照他的指导，每天两次使用烤灯照射患处，保持50厘米左右的距离，温度舒适为宜，避免热灼伤。同时，李医生也推荐了一款绑在手上的治疗设备，帮助限制手腕活动，促进康复。

在使用烤灯和治疗设备的同时，李医生也提醒我要注意日常生活中的细节。比如，尽量减少抱小孩和做饭等需要频繁使用手腕的活动，避免加重疼痛。虽然这对我来说有些困难，但我知道这是为了更好地恢复健康。

经过一段时间的治疗和休息，我的手腕疼痛逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。回想起来，如果不是李医生的专业指导和京东互联网医院的便捷服务，我可能还在忍受着疼痛，无法正常生活和工作。现在，我已经完全康复，重新投入到工作和生活中，感恩李医生和京东互联网医院的帮助。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康无小事，京东互联网医院很靠谱！