老人家总是闲不住，尤其是退休后，整天在小区里转悠。前几天，他和老伴儿一起去爬山，回来后就开始抱怨腰疼。起初，我还以为是他年纪大了，活动量大了点儿，休息几天就好了。可谁知，过了两天，疼痛不仅没有减轻，反而加剧了。

我带他去看了医生，医生问了很多问题，包括疼痛的位置、性质、持续时间等等。老人家说疼痛主要集中在右侧腰部，坐下和站起来时最明显，平躺时则不太疼。医生听完后，先排除了肾脏问题，认为可能是因为走路过多导致的肌肉劳损或腰部扭伤。

医生建议我们先去骨科做个检查，排除是否有腰椎间盘突出或其他骨骼问题。老人家一听，吓了一跳，担心自己得了什么大病。医生安慰他说，可能只是累着了，没必要太担心。我们按照医生的建议，去骨科做了X光检查，结果显示并无明显异常。

医生告诉我们，虽然X光检查结果正常，但仍不能完全排除其他问题，建议我们再做一些其他检查。老人家一听，更加紧张了，担心自己得了肾病。医生解释说，肾病引起的腰疼通常是双侧的，而且伴随着其他症状，如尿频、尿急等。老人家这次的疼痛主要在右侧，且没有其他不适症状，所以肾病的可能性不大。

最后，医生建议我们再做个彩超和尿常规检查，以便更全面地了解老人家的身体状况。老人家虽然有些不情愿，但还是同意了。结果显示，老人家的肾脏和泌尿系统都没有问题，医生最终诊断为肌肉劳损，开了一些止痛药和消炎药，并嘱咐老人家多休息，避免剧烈运动。

老人家这才松了一口气，感叹道：“幸亏不是大病，否则我真不知道该怎么办了。”我也松了一口气，庆幸我们及时就医，避免了病情恶化。从这次经历中，我深刻体会到，健康无小事，遇到问题一定要及时就医，不能掉以轻心。同时，也感谢京东互联网医院提供的便捷服务，让我们能够快速、准确地得到专业的医疗建议和治疗方案。