我从小就有一个习惯，喜欢用手指去挤压牙龈上的小白点。妈妈总是说这样会让牙龈发炎，但我就是改不掉这个毛病。直到有一天，我的牙龈肿块下移到脖子，疼痛难忍，我才意识到问题的严重性。

我赶紧去看了医生，医生说可能是淋巴发炎，需要进一步检查和治疗。我心想，怎么会这样？我只是挤压了一个小白点而已。医生告诉我，牙龈肿块下移可能是因为我长期挤压牙龈，导致细菌感染扩散到了淋巴系统。

我开始吃消炎药，但效果并不明显。医生建议我去做根管治疗，清除牙齿内部的感染源。治疗过程中，我感到非常痛苦，仿佛整个头都被撕裂了。但我知道，这是为了治愈我的病痛，必须坚持下去。

治疗结束后，我的牙龈肿块下移的症状有所缓解，但脖子下面仍然有些肿。医生说这是正常的消肿过程，需要时间来恢复。我心中充满了焦虑和恐惧，担心自己的病情会不会恶化。

在接下来的日子里，我继续服用消炎药，并定期复查。每次复查，医生都会详细询问我的病情，检查我的牙龈和脖子。他的专业和耐心让我感到安心和信任。

经过几个月的治疗和恢复，我的病情终于得到了控制。虽然我仍然需要定期复查，但我已经可以正常生活和工作了。这个经历让我深刻认识到，健康无小事，必须及时就医，不能掉以轻心。

现在，我已经改掉了挤压牙龈的坏习惯，并且更加注重口腔卫生。同时，我也想通过我的经历，提醒大家要重视自己的健康，遇到问题及时就医。京东互联网医院的在线问诊服务非常方便和实用，大家可以尝试一下。