我叫李明，今年35岁，来自湖南。12年前，我被诊断出患有强直性脊柱炎。从那时起，我的生活就像被一只无形的手紧紧攥住，无法挣脱。每天早上醒来，我的身体就像被冻住了一样，僵硬疼痛，需要花费好长时间才能缓解。尤其是腰左侧的疼痛，简直让人无法忍受。随着时间的推移，我的背也开始驼起来，整个人看起来老了十岁。

我尝试过各种治疗方法，包括药物、物理治疗、针灸等等，但效果都不是很理想。直到有一天，我在网上看到了一种名为“御孝堂强直脊柱炎贴”的产品，据说可以有效缓解疼痛和僵硬。我心存疑虑，但又抱着一丝希望，决定试一试。

我在京东互联网医院上找到了一个医生，向他咨询这个产品的使用效果。医生告诉我，虽然他没有听说过这个产品，但他可以根据我的病情给出一些建议。他建议我不要久坐低头久立，需要每隔一小时就站起来活动五到十分钟；加强锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量；避免受凉和久坐；少做低头弯腰搬东西这些动作；外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏；口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳；中成药和非甾体类止疼药；理疗促进深部组织炎症吸收；围腰保护一段时间。同时，他也提醒我要注意正确的坐姿和睡姿，枕头要垫在颈后，三周内避免受凉和剧烈运动。

我按照医生的建议进行了治疗，虽然效果不是立竿见影，但慢慢地，我的疼痛和僵硬有所缓解。尤其是当我使用氟比洛芬凝胶膏时，感觉非常舒服。当然，这个过程中也遇到了一些困难，比如说弯腰扭头抬头都做不了，需要家人的帮助。但是，看到自己的病情有所改善，我也变得更加坚强和乐观。

现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然还不能像正常人一样活动自如，但至少我不再被病痛折磨。回想起这12年的经历，我深深地体会到，健康无小事，及时就医和正确的治疗方法是非常重要的。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生和工作人员，他们的专业和耐心帮助了我走出病痛的阴影。如果你也有类似的经历，希望你也能早日康复！