我总是焦虑、不开心、心慌、紧张，怎么办？

这是我在京东互联网医院的图文问诊中向医生倾诉的。从8月25号开始，我的情绪就像一只被困在笼子里的鸟，无法飞出。每天都在担心未来的事情，脑子不停地想这件事，控制不住大脑。即使我尝试调整自己的心态，过了一个多月还是没有缓解。

医生问我是否有情绪明显的低落，出现睡眠问题，入睡困难，或者早醒，和朋友接触交流少了，对自我评价过于底，以及心慌心慌胸闷，胃肠道等方面的不适。我点头承认，情绪低落有，自卑也有，心慌胸闷也有点。睡眠就是很累，梦多。

医生让我填写了一份量表卡片，评估我的心理状态。结果显示我需要药物治疗。医生建议我使用舍曲林片，并解释说这是一种常用的抗抑郁药物，没有依赖性，不吃也不会乱想。

我有些犹豫，担心药物会有副作用。但医生告诉我，舍曲林片的副作用相对较小，且可以帮助我缓解焦虑和抑郁症状。我决定试一试，希望能找到一条出路。

在接下来的日子里，我按照医生的建议服用舍曲林片，并尝试改变自己的生活方式。每天早上，我会去公园散步，呼吸新鲜空气，感受阳光的温暖。晚上，我会听一些轻松的音乐，放松自己的心情。渐渐地，我发现自己的情绪开始稳定下来，焦虑和抑郁的感觉也减轻了不少。

我很感激京东互联网医院的医生，他们不仅提供了专业的医疗建议，还给了我很多鼓励和支持。现在，我已经可以更好地面对生活中的挑战，重新找回了生活的乐趣。

如果你也在经历类似的情况，不要犹豫，及时寻求专业的帮助。记住，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！