我从小就是一个皮肤娇嫩的人，阳光一晒就红，风一吹就起皮。所以当我得知要参加为期三天的军训时，内心是拒绝的。可谁让这是学校的硬性要求呢？我只好硬着头皮去面对这场“灾难”。

第一天还好，虽然烈日当空，但我做好了防晒措施，涂了厚厚的一层防晒霜，戴了帽子和口罩。可第二天就不一样了，可能是因为我太专注于训练，忘记了补涂防晒霜，结果脸上就开始发红，像被火烧了一样。第三天更惨，脸上不仅红肿，还脱皮，摸上去像一块粗糙的砂纸。回到宿舍后，我照了照镜子，简直不敢相信自己的眼睛，我的脸怎么会变成这样？

我赶紧上网搜索相关信息，发现很多人都有类似的问题。其中一条搜索结果引起了我的注意：“肾虚脸浮肿多久恢复”。我开始怀疑自己的身体出了问题，心中充满了恐惧和焦虑。于是，我决定寻求专业的帮助，来到京东互联网医院的皮肤科。

医生很耐心地听我描述了病情，并让我发了一张清晰的照片。从照片上看，我的脸确实像被日晒伤了一样，红肿脱皮。医生告诉我，这是典型的日晒伤，需要及时处理。首先要做的是局部冷湿敷，每天三次，每次10分钟左右。然后，在没有破溃的地方可以外涂炉甘石洗剂进行抗过敏，必要时外用激素药膏，比如糠酸莫米松乳膏等。同时，医生强调了防晒的重要性，避免搔抓以及避免热水烫洗对疾病的恢复是有帮助的。

我按照医生的建议进行了治疗，果然有效。几天后，我的脸开始恢复正常，红肿和脱皮都消失了。虽然这次经历让我很难受，但也让我明白了一个道理：健康无小事，遇到问题及时就医是非常重要的。同时，我也要感谢京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心帮助了我度过了难关。现在，我已经学会了如何正确地防晒和护肤，希望大家也能从我的经历中吸取教训，注意保护自己的皮肤。最后，我想说的是：“在线问诊你们试过吗？京东互联网医院推荐给大家！”