我从小就被父母灌输“腰是人体的第二个心脏”的观念。他们总是说，腰不好，什么都不好。可我年轻气盛，总觉得自己身体棒得很，直到那天...

那天，我在公司开会，连续坐了四个小时。会议结束后，我站起来，突然感到腰部一阵刺痛。起初，我以为只是暂时的不适，休息一下就会好。但是，随着时间的推移，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。坐久了、站久了，甚至弯腰拿东西都会引发剧烈的疼痛。

我开始担心，去医院做了检查，结果显示我患有腰椎间盘突出。医生告诉我，这种病与长期的不良坐姿和缺乏运动有关。听完医生的解释，我不禁想起了父母的教诲，心中充满了懊悔和后悔。

医生给我开了一些药，并建议我加强锻炼腰背肌和颈后肌肉的力量，避免久坐和受凉。同时，他还推荐我使用京东互联网医院的在线问诊服务，方便我随时随地咨询医生，获取专业的健康指导。

我按照医生的建议，开始了艰苦的康复之路。每天早上，我都会进行一系列的腰背肌和颈后肌肉的锻炼，虽然一开始很难坚持，但慢慢地，我发现自己的身体正在发生变化。疼痛逐渐减轻，腰部的灵活性也在提高。

在这个过程中，京东互联网医院的在线问诊服务给了我很大的帮助。每当我有疑问或者需要调整治疗方案时，我都可以通过手机或电脑与医生进行实时交流。这种便捷的服务不仅节省了我的时间和精力，也让我更好地管理自己的健康。

现在，我的腰椎间盘突出已经基本痊愈。回想起这段经历，我深深地体会到健康的重要性。我们不能只关注工作和生活的压力，而忽视了自己的身体。只有当我们拥有一个健康的身体，才能更好地享受生活的美好。

如果你也遇到了类似的问题，我建议你及时就医，并尝试使用京东互联网医院的在线问诊服务。相信我，它会给你带来意想不到的帮助。最后，希望大家都能注意身体，遇到问题及时就医哦！